60歲主播台退休 靳秀麗轉行當心理師
台灣媒體人靳秀麗三年前自大愛電視台退休,一路研讀心理研究所、通過國考,轉行成為諮商心理師,她日前受邀擔任講師,分享從離開主播台到人生轉彎成為心理師心路歷程。
靳秀麗曾是知名主播,在60歲時從電視圈退休後,選擇一條與眾不同的路,一頭栽入心理學領域,人生規畫一如她的心理研究所碩士論文一樣「成長生產取向中年女性為幸福晚年生涯規畫之探究」,按部就班完成論文、鍥而不捨通過國考,到去年取得諮商心理師證照。
但看似一路順遂的過程,靳秀麗卻曾發生連自己都沒想過的失眠問題,她說,考完國考後,距離放榜還有一個多月的時間,「照理說我可以躺平,很輕鬆的過日子,可是考完當晚,我竟連續1一個多月都睡不著覺」,為了解決失眠問題,她掛身心科看門診,才發現竟是因長期處於高壓、自我要求高,導致肌肉過於緊繃的問題。
找出失眠原因後,靳秀麗開始認真練習「正念」,重拾曾上過的國際級三梯次的「八周正念減壓課程(MBSR)」,透過呼吸調息,讓血壓、心跳回到正常,接納身體所發出的情緒狀態,她說,找出原因後,不再被問題所綑綁,就能改變,活出自我。
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