想靠「養石頭」排解孤獨?專家:其實是需要情感的依託
養石頭蔚為一種風潮,這股「石頭風」由南韓開始,流行到中國,許多人將石頭貼上眼睛,好好打扮,還有專用的飼養盒、房間等,甚至可以帶著石頭一起外出用餐;外界認為,這是在工作、生活壓力大時,一種舒壓、療癒的解方。醫師表示,這是現代人尋求心理、情感寄託的方式,但須注意在尋求關注時,應多注意自身情緒的反應,當不再被關注時,當心負面情緒反噬。
台灣衛福部桃園療養院副院長李俊宏表示,人需要感情的寄託,很多人會養貓、養狗,但需要負起餵食、清掃等責任,但年輕人可能不想承擔過重的責任或照顧成本,而把心理寄託轉到其他面向,如可以養育虛擬寵物或虛擬人物的手遊,甚至是不具生命的石頭等。
其實,養石頭最早開始是一種自嘲的概念,指現在的生活費用昂貴,可能連自己都養不起,只養的起石頭,沒想到放到網路上後,推波助瀾,成為一種流行,許多人開始為石頭裝扮,成為一種擬人狀態,以獲得情感寄託。另一方面,養石頭的這一群人,在網路上形成一個社群,這一群人可以互相交流、聯繫,看看誰的石頭比較好看,造成效應愈來愈廣。
李俊宏說,隨著工商業社會發展,現代人十分忙碌,每個人生活圈相對小,平時就是上班、下班,下班後也沒時間與朋友、同事外出實體相聚,反而多是利用網路交流,心理上多少會有些孤獨感,或出現社交恐懼,無法與他人建立關係,而把這整種孤獨感投射到其他事物,喜歡養石頭的人,內心或許都有一點孤獨感。
「內心有一點孤獨感的族群,正在慢慢的增加。」李俊宏指出,此類需要心理寄託的感覺,如果長時間沒有被滿足,恐會影響身心建康須多加關注,「並不是說養石頭的行為,對或不對」,而是背後的原因值得更深入了解,這樣的行為是否為受到孤獨的影響,因為「你需要的不完全是石頭,而是情感上的依託」。
李俊宏指出,但如果小朋友想要養石頭,其實家長不一定要反對,反而可以從中了解孩子的想法,多與孩子交流,並鼓勵孩子多與其他人互動,建立良好的人際關係,待養石頭的風潮過去,孩子會再尋找下一個寄託,但在這次養石頭中所培養的人際能力,將成為孩子未來人生的資產。
李俊宏說,人是群體的動物,總希望自己生活的點點滴滴,可以和其他人分享,或許透過養石頭的社群交流來獲得心理寄託,但在社群與他人互動時,應要隨時注意自己的心情變化,若自己養的石頭不被關注時,情緒上可能受到影響,孤獨感會慢慢變成焦慮、憂鬱,甚至出現身心壓力等負面行為,可能會有心悸、腸胃道不適、胃食道逆流等像,甚至出現手腳麻木等神經症狀,就要更注意。
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