秋冬乾癬復發 應避吃海鮮、辣椒 晚上12點入睡

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時序入秋,早晚溫差變大,氣候也變得較為乾燥,免疫力相對容易下降,「秋燥」易傷肺,皮膚也容易發癢,或乾癬復發,尤其有乾癬病史者,夏天往往改善很多,若未持續治療,一到秋冬因為飲食不節制、作息不正常,皮膚病灶很可能又復發。

台灣聖元中醫院長鄭愛蓮表示,皮膚乾癢和乾癬本質上不同,雖然都會產生皮屑,乾癬病灶為明顯塊狀,有錢幣型、水滴型等,嚴重時會發出一大片;而皮膚乾癢則未必會出現紅疹,嚴重時會抓出輕微小血點。此外,乾癬患者通常有病史,一年四季症狀都存在,且乾癬表面可能會產生厚痂,皮膚快速增生,皮屑很多,常見發在頭部、髮際線,以及四肢全身都看得到。

鄭愛蓮解釋,乾癬誘發因子又可分外因性和內因性,外因性像是接觸過特別的物質、飲食;內因性則涵蓋體質、飲食習慣、精神壓力、睡眠不足和季節變換等因素。通常夏天炎熱,毛細孔張開、容易出汗,乾癬症狀比較緩和,秋燥引起門診中乾癬患者逐漸增加,因此中醫所稱「冬病夏治」就是預防的觀念。

乾癬治療 以「年」為單位

鄭愛蓮說明,乾癬治療期以「年」為單位,可能兩、三年才會好,有些乾癬患者以為春夏病灶輕微,沒有皮屑紅腫,代表痊癒,但若飲食不節制、睡眠不規律,秋冬恐會加倍奉還。

秋冬乾癬復發,表示五臟六腑並未恢復,也就是一般說的免疫力不足,中醫認為與腎氣、肺氣不足,脾胃運轉不暢有關,鄭愛蓮強調,按照醫囑配合治療,乾癬可以獲得良好改善,也許冬天會再發作,也僅是輕微症狀,臨床上遇過多年乾癬病史患者經過完整治療後,追蹤六、七年幾乎未再發作過,保持飲食正常、晚上12點必須入睡,以維持皮膚平衡穩定狀態。

曾有值夜班的患者問:「醫師,我有睡滿7、8小時,為什麼還是乾癬發作?」鄭愛蓮醫師指出,「早睡早起」不僅是口號,中醫理論認為人體臟腑經絡在夜晚11點到3點走到肝膽經,此時必須進入熟睡才能進行排毒,讓肝膽功能正常運作,否則長久會導致身體失衡,衍生疾病。

鄭愛蓮分享,曾治療1名年約40歲男性,有10多年乾癬病史,過去西醫治療仍反覆發作,經朋友介紹尋求中醫治療,來看診時手腳、小腿、腹部和後背,甚至頭皮,都看得到一塊塊乾癬,皮屑如雪花片片,治療2個月,乾癬病灶出現排毒高峰期,小塊病灶融合成大塊紅癬,經耐心持續服藥、擦藥,紅色癬塊逐漸從中心變白並向外變淡,殘留咖啡色;治療6個月後,全身乾癬明顯改善。

該名患者近日因工作壓力髮際線又冒出皮屑,因此特別叮囑他必須飲食節制,僅吃豬雞肉,同時不能停藥,也必須禁酒,更不能熬夜,這樣才能有效控制住病情不再惡化。

喝精力湯 蔬菜應煮熟

皮癢、皮屑是乾癬復發警訊,中醫治療可採內服外用雙管齊下;示意圖。(圖/123RF)

鄭愛蓮提醒,入秋季節,如果乾癬正在發作,飲食上應避免海鮮、牛羊肉,盡量吃豬雞肉、青菜就好,不碰辣椒;水果如柚子、西瓜性涼應少食,蘋果、葡萄、櫻桃可適量食用;飲料以1天1杯為限,最好是飲用白開水。此外,精力湯的蔬菜應煮熟,水果建議午餐後食用,早上應吃溫熱食物,以免不利於晨起陽氣、腎氣的運作。若發現皮膚變癢、一塊塊皮屑,乾癬有復發跡象,應盡快回診治療。(本文由NOW健康提供https://healthmedia.com.tw/)

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