擁抱健康 運動、 規畫醫保不可少

由樂齡會（AARP）聯邦醫療保險輔助保險計畫支持、聯合健康保險和世界日報聯合主辦的《走進樂活 擁抱健康》專題活動，18日以健保講座、健康飲食秘訣分享和瑜伽現場呼吸練習等別開生面方式，吸引上百位銀髮族全方位體驗健保信息與健康關懷。

聯合健康保險市場銷售經理鄭雅文主講《深入瞭解聯邦醫療保險紅藍卡》、養生食療講師郭宜亭主講健康飲食、瑜珈教練Jessica Chang則現場帶領長輩們健身和瑜伽呼吸，三小時的活動動靜結合，資訊滿滿。

鄭雅文首先介紹各種保險計畫、資格要求和註冊窗口，幫助銀髮族在選擇醫療保險時做出明智決策。她表示，聯邦Medicare，俗稱「紅藍卡」的提供對象，包括美國公民和合法居民（合法居民必須至少在美國連續居住五年），同時必須年滿65歲；但合格的殘疾，或診斷患有末期腎病或肌肉萎縮性脊髓側索硬化症的任何年齡民眾，也在聯邦紅藍卡的覆蓋範圍內。而「白卡」Medicaid，則是醫療補助，為州政府幫助收入和資源有限的個人、家庭和兒童支付健康護理費用的方案；具體內容因州而異，但都會遵循聯邦政府的福利準則，其資格規定也因州而異。紅藍卡和白卡可以一起使用，即雙重資格。

但值得注意的是，紅藍卡並非所有的項目都承保，比如所有的護理費用，會有自付費用且沒有上限；長期護理或起居護理（幫助洗澡飲食和穿衣）；處方配藥；聯邦醫療保險指派的醫生所提供服務的超額收費；例行牙科、視力以及聽覺護理；眼鏡以及隱形眼鏡和助聽器；美國境外取得的護理（特定狀況除外）等，均不在紅藍卡涵蓋範疇。

鄭雅文表示，聯邦醫療保險輔助保險開放注冊期間持續六個月，從年滿65歲並參加注冊聯邦醫療保險A和B部分當月開始；如果在該期間注冊，不受醫療核保限制。65歲以上人士也可以在其他時間申請，但可能因為健康病史而遭到拒絕承保或收取較高的保費。她說，一些州根據州法律規定可能會有額外的開放注冊權。延遲參加健保注冊可能會面臨保費罰款，聯邦醫療保險A部分，罰款是A部分保費的10%；B部分，罰款金額是每延遲參加注冊整整12個月，罰款為月費的10%。因此銀髮族到65歲時一定要有所行動，包括聯絡社會安全部門、或網上注冊、或打電話和當地的社安部門聯絡注冊，都可以。

她特別提醒，2025年聯邦紅藍卡的註冊日期為2024年10月15日開始，12月7日截止。

在健保介紹和健康飲食分享後，瑜珈教練Jessica Chang還帶領現場民眾就地健身和瑜伽示範。她表示，陽光、空氣和水，是地球上萬物生長之本，瑜伽最重要的一環是呼吸。正確和優良的呼吸，是將氣均勻地送給身體的每個部分，調整全身的氣息和氧氣的供應，讓人更加精神，身體更加健康。