善用安樂居長者服務 夾心世代減壓

記者劉先進/舊金山報導

安樂居(On Lok)社區客戶經理朱冠同(Ray Chu)表示,40到60歲的「夾心世代」(Sandwich generation),上有老下有小,既要照顧家族裡的高齡長者,也要看護小孩子成長,壓力頗大,需要善用社會資源減壓。

朱冠同說,以往60歲就被稱為長者,如今隨著時代發展,人越來越長壽,60歲算比較年輕的。人更加長壽,晚婚或稍遲生孩子也頗為正常,這導致40到60歲夾心世代的出現。夾心世代的挑戰很多。首先,時間壓力大。自己需工作,照顧孩子的起居飲食,接送上下學和課外活動,還要照看生病長者。在家煮飯,要分別適合孩子和長者的口味。「比如長者不能吃太多甜的和鹹的。」

其次,經濟負擔重。孩子需要課外活動,就讀優質學校,花費不菲。而長者雖然有醫保,但保險不一定覆蓋所有就醫種類,要額外掏腰包。再次,夾心世代還面臨心理壓力和職業發展壓力。「他們努力工作,謀求職業發展,同時照顧孩子和老人,壓力不小。」

朱冠同分析,夾心世代要緩解上述壓力,有多種方法。比如,尋求外部支持,聘請一個保母照顧孩子或長者。又或請家庭成員幫助接送孩子上學和放學。夾心世代要學習做好時間管理。考慮到從早到晚,忙碌不停,須安排好時間,預備早餐、接送上學等,都須細致規畫。要學會進行心理調整,培養興趣,多做運動,和朋友經常社交,增強心理健康。有必要的情況下,進行心理輔導,看望心理咨詢師。另外,也可尋求社區資源的服務幫助。

朱冠同說,一些非營利機構或私人機構,提供托兒服務。有社區中心有很多項目幫到人,讓夾心世代不需一個人面對所有難題。以安樂居為例,提供一站式長者服務,有醫療醫藥服務,有接送服務,家居護理和社工服務。父母或祖父母的相關情況,可找安樂居社工或團隊幫忙。「省去夾心世代分門別類尋求服務的麻煩。比如找人協助預約醫生,拿藥再另外找人,費時費力。」

安樂居提供一站式長者服務,除了醫療醫藥服務,也有接送、家居護理和社工服務等。(安樂居供圖)
安樂居社區客戶經理朱冠同表示,夾心世代上有老下有小,既要照顧高齡的長者,也要看護小孩子成長,壓力頗大,需要善用社會資源減壓。(視頻截圖)

安樂居目前在灣區有七個日間護理中心,分別在舊金山、佛利蒙以及聖塔克拉拉縣,提供長者全面護理服務。對安樂居家居護理、醫療、送餐、接送或物理治療等服務有興趣的大眾,可致電(866)526-9622,或掃描世界日報廣告上的二維條碼查詢詳情。

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