曾寶儀愛情長跑19年 最強保鮮術：不帶情緒上床

曾寶儀和導演男友林明謙愛情長跑19年，首度合作拍攝紀錄片「交換禮物」，兩人花了近5年時間以癌症為切口，走遍台灣、飛到美國訪問許多專家醫生和患者，分享癌症給予人生的改變，學會對自己寬容，接受發生的一切，才會真正啟動改變的開關，片中記錄了癌友戰勝、康復過程，當然也有不敵癌症離開的病友。

曾寶儀接受本報系專訪，她坦言和男友一起合作，難免也會有意見不同的時候，她說：「就算真的有爭執其實也會很快放下，因為我們知道是為了什麼事情而來，會把事情當天講開，我們是連手機都不帶進房間的人，所以也不想要把情緒帶上床。」

曾寶儀坦言過去是個會隱忍情緒的人，現在則完全做自己，有不滿的事情就會直接說出來，她大笑：「這就是變老的好處。」她表示，如果自己都不看重自己，其實沒有人會看重你，要先成為最看重自己的那個人，因為當你真的很看重自己的時候，其實根本不需要得到別人的肯定，「千萬不要忍到內傷」。她也分享過去的自己是個連工作計劃有變動都會很痛苦的人，現在則開始變得有彈性，對於「臨時變動」也懂得從中享受不同的收穫，當然要是已經預想要吃的餐廳到了才發現沒開，還是會瞬間冒火。

曾寶儀也分享自己的養生之道，就是睡前要拉筋，不僅可以讓當晚的睡眠品質變好，也可以釋放壓力。她表示自己淺眠，頭腦停不下來一直在想工作，然後隔天又要早起，無形中都造成生活的壓力。她說：「我真的也花蠻多時間讓自己吃得好睡得好拉得好，因為我覺得只要這三個指數都到達了某一個水平，其實人生也不會壞到哪裡去。」