進入「秋分」節氣 4生肖注意失眠多夢 忌大動肝火

今晚8時44分進入「秋分」節氣，此時太陽直射赤道，全球晝夜平分，所謂「秋分」即是陰陽平衡點，此時間點過後，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。台灣命理師楊登嵙提醒，此節氣生肖屬牛、兔、龍、雞的人須注意失眠多夢問題，另外秋分節氣，民眾需避免情感起伏帶來的氣血紊亂。

楊登嵙說，俗語有云「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉」，秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。

他說，天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的機率，而且很容易會出現頭暈的現象。

他指出，此節氣健康要注意的生肖是屬牛、兔、龍、雞，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心

他提到，秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒，因為情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。