治癒加州╱害怕被當弱者 持續孤獨感 苦悶難釋放

華人的內心世界往往難以被察覺。受傳統儒家文化「面子」的影響，華裔長者通常不太願意公開表達他們的負面情緒和生活困難。這些傳統文化價值觀即使在移居他鄉後依然存在，為孤獨感提供了潛在滋生的土壤。

在中國文化中，男性表達內心想法和情感往往被視為懦弱，這一觀點深深根植於幾千年的傳統父權價值觀中。一位曾經常光顧「舞星」舞廳的華人長者說，如果男人向別人傾訴，很容易被貼上弱者標籤，他們的苦悶很難被釋放，內心的仇恨日益滋長。「就像那位槍手，他顯然已經在絕望中生活了很久，才會在多年後回到舞廳。」

持續的孤獨感對長者的健康可能帶來嚴重後果。國際老年精神病學雜誌上的研究顯示，孤獨感與身體、心理和認知健康衰退密切相關，會導致自尊心下降、恐懼和焦慮加劇，並增加死亡率和自殺意念。另一項針對3159名美國華人長者的研究發現，孤獨感與這一群體整體認知能力較差有關。

然而，醫療專業人員對孤獨感與健康結果之間關聯的檢測並不那麼順利。

中文心理諮詢有限

「給我的感覺很形式主義，像警察問話，問我的出生地、教育背景…」牛這樣形容他在槍擊案後接受心理輔導的感受。他還嘗試過參加同儕小組和尋求牧師的幫助，但都沒有對他起作用。「我們沒有共同的文化背景。怎麼可能被理解？」

此外，牛不願繼續輔導的原因，不僅是對心理健康支持的懷疑，還有「諮詢難」的問題。

由於中文心理諮詢服務有限，牛不得不開車前往距離自己超過一個半小時的輔導中心。而在抵達後，由於諮詢師人手有限且排班緊湊，他通常需要再等一個小時才能與諮詢師對話，而在進入諮詢室後，整個輔導過程卻不足一小時。幾次嘗試後，牛很快就放棄了。

心臟手術獨躺兩周

牛最近剛接受了一次大型心臟手術，他獨自在醫院躺了兩周，這段經歷讓他感到更加孤獨。「生不如死」，他說，自己被管子、電線和醫療設備包圍，每天都很煎熬。「每當我閉上眼睛，怪物和妖魔就在我面前出現。自己一個人真的很可怕。」

從醫院回家後，孤獨感變得更加實際。他掙扎應對，唯一的支持來自一位同樣獨居的鄰居，偶爾幫他做些飯。