快看世界/想要快速燃燒卡路里?這項運動門檻低又易做
什麼運動門檻低、減脂又快速?許多人不知道的是,有研究表示,爬樓梯這項運動比起在平地走路,更有效燃燒卡路里20倍,而且對所有年齡段的人都友好,又容易融入每天的行程之中,更容易堅持下來。
(影音製作:何卓賢 訂閱世網YouTube看更多新聞影音)
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什麼運動門檻低、減脂又快速?許多人不知道的是,有研究表示,爬樓梯這項運動比起在平地走路,更有效燃燒卡路里20倍,而且對所有年齡段的人都友好,又容易融入每天的行程之中,更容易堅持下來。
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