快看世界/想要快速燃燒卡路里?這項運動門檻低又易做

世界新聞網何卓賢/製作

什麼運動門檻低、減脂又快速?許多人不知道的是,有研究表示,爬樓梯這項運動比起在平地走路,更有效燃燒卡路里20倍,而且對所有年齡段的人都友好,又容易融入每天的行程之中,更容易堅持下來。

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爬樓梯比在平地走路燃燒卡路里的效率高20倍。(路透)

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