爬樓梯比在平地走路燃燒卡路里的效率高20倍。(路透) 什麼運動門檻低、減脂又快速？許多人不知道的是，有研究表示，爬樓梯這項運動比起在平地走路，更有效燃燒卡路里20倍，而且對所有年齡段的人都友好，又容易融入每天的行程之中，更容易堅持下來。 (影音製作：何卓賢 訂閱世網YouTube看更多新聞影音) 每天點開快看世界，速覽全球最新聞 快看世界 上一則 澤倫斯基聯大演說 示警普亭計畫攻擊烏克蘭核電廠 下一則 俄軍稱再奪頓內次克州2村莊 兩軍於烏東重鎮激烈交火
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