養生保健
市售牛奶2成含禽流感病毒片段 FDA:不會對飲用者構成危險
聯邦食品暨藥物管理局(FDA)25日更新官網指出,聯邦當局在一項具全國代表性的研究中,檢測市售牛奶樣本,結果發現其中約2...
全球首證實 頑固型憂鬱症會遺傳一親等罹病增9倍
憂鬱症對於社會的影響愈來愈大,台北榮總精神醫學部情緒精準醫療中心主任李正達團隊研究發現,頑固型憂鬱症( TRD)患者,其...
自爆是骨鬆患者 張麗善除了打保骨針外還做了這件事
「女人都太拼命又過度自信,叫她們要『健康檢查』,每次都是一句忙、兩句忙,就忘了。」曾是護理師的台灣雲林縣長張麗善送給自己...
吃出「性」福 中醫師推薦10種食物
性致缺缺怎麼辦?當荷爾蒙失調、壓力太大、器官開始老化時,可能無法滿足伴侶「熱情如火」的需求。吃對食物可以加速血液循環,另...
綠拿鐵不敗公式 喝出4大好處
近年掀起一股自製飲品的風潮,「綠拿鐵」(Green Smoothie)也成為熱門的流行話題。綠拿鐵是以綠色蔬菜、水果,以...
補充維生素B12 改善貧血、記憶障礙
許多人的保健之道,除了應定期接受健康檢查,及早發現疾病及早治療之外,日常飲食也應當攝取足夠的營養素來作為鞏固身體健康的基...
更年期飲食3策略 減脂不減肌肉
「已經吃很少了,為什麼還瘦不下來?」「更年期一定會發胖嗎?該如何從飲食改善?」營養師指出,女性更年期通常發生在45歲到5...
美期刊研究:多跑1分鐘更「性」福 勃起時間增長2.3分鐘
根據美國期刊「American Journal of Cardiology」一項研究,發現受試者在跑步機上多堅持1分鐘,...
自助餐可自行搭配菜色 糖友外食最優選
現代人生活步調快,不少人的三餐都靠外食解決,但需要控制血糖的糖尿病患者,需要更謹慎選擇食物。營養師提醒,要學會看「食品標...
9大祕訣 延緩認知功能障礙惡化
台大醫院巴金森症暨動作障礙疾病中心主任吳瑞美表示,巴金森病是一種慢性漸進式神經退化疾病,最明顯症狀為動作障礙,表現症狀以...
長壽專家建議 限制攝取這5種食物
長壽專家龍格(Valter Longo)1989年就開始研究長命百歲之道,近20年專注研究義大利人的長壽秘訣,加上他自己...
黑麥汁有助發奶?營養師:限個人經驗未經證實
坊間流傳黑麥汁可以發奶說法,營養師解釋,這僅限於個人經驗,尚無法被驗證,媽媽們可以嘗試,不要過度依賴或是相信;此外,多喝...
夜裡失眠、睡不好 男女原因大不同
民眾睡不好,竟可能與甲基化代謝有關!甲基化就像基因表達的開關一樣,除了在DNA的製造、維持和修復中扮演關鍵角色外,對於免...
0卡路里食物放縱吃?小心藏陷阱
輕食新主張,美味無負擔。網路許多零食號稱零卡路里、低卡路里,且含有豐富的膳食纖維,熱量低,容易有飽足感,例如,不少市售蒟...
【食力】輕鬆甩肉不復胖 中醫師教你健康排毒3大招
夏季將至,許多人開始重新檢視自己的體重與健康狀況,期待在輕盈的洋裝、短褲,以及海灘上最吸引人的比基尼中展現最佳狀態。然而...
【食力】青香蕉可做麵粉? 減少剩食、含抗性澱粉還能增加飽腹感
青香蕉中含有抗性澱粉及膳食纖維、維生素C、蛋白質、鎂離子和鉀離子,製成粉後加入烘焙品中,可以當作機能性麵粉來使用,也能永...
剩菜剩飯別放涼才冷藏 反覆加熱吃 易孳生細菌、致癌物
多家庭經常有吃不完的剩菜剩飯,要小心這些「隔夜菜」如果保存不當且反覆加熱吃,容易孳生細菌、致癌物,對健康危害甚巨。
桑葚營養價值高 補血、護心、護眼 又抗氧化防失智
擁有酸甜好滋味的桑葚,營養價值高,小小一顆桑葚,富含花青素、維生素A、β胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、鉀等營養素,抗氧化力...
春天肝氣最旺 中醫提供食療3重點養肝
春季歷經6個節氣,從3月立春開始,天氣由寒轉暖,萬物萌發,這時正是適合養生、調理身體。從中醫來看,春季是人體肝氣最暢旺之時,可謂是調養肝臟的好時機...
男性肥胖+壓力大 更年期恐提早報到
「才40出頭,性欲卻大減,對事物也失去興趣,總覺得力不從心,容易焦慮煩躁,健康出問題了嗎?」醫師指出,這些都是男性更年期...
「健康汽水」果真對人體有益嗎? 專家:只比老牌汽水健康點
近來飲料廠如Poppi或Olipop推出「健康汽水」,摻有益生元(prebiotics)這種纖維素,號稱有益腸道健康。但...
去夜店還被擋...57歲卻像27歲 巴西帥氣網紅分享凍齡秘訣
巴西網紅布蘭道(Edson Brandao)過去17年靠著健康飲食和規律運動等方式,讓他雖然已57歲但卻常被誤認為只有2...
長者健忘是失智嗎?留意10大警訊
好萊塢動作影星布魯斯威利(Bruce Willis)傳出「額顳葉失智症」(FTD)惡化,令人心疼。隨著年齡增長,失智症的...
失智3類症狀難照護 少爭執多安撫
失智者愈來愈多,許多患者不斷走失、被害妄想、罵人甚至打人。長照機構提醒,若發現長輩出現初期失智問題行為症狀時,應立即向醫...
草莓要洗才能吃 顯微鏡下驚見表皮爬滿蟲蟲
一口咬下多汁的草莓前會認真清洗嗎?一名網友近日分享,他將草莓放在顯微鏡下觀察後,竟發現表皮爬滿蟲蟲,尤其是在一粒粒的種子...
蘆筍護血管、防癌 調節血糖血壓 適合腎友、孕婦
蘆筍含豐富的膳食纖維能幫助消化,其中珍貴的天門冬胺酸可消除疲勞,而維生素A、C及β-胡蘿蔔素具有抗氧化功效,蘆筍可說是最...
口氣差嗎?肝火旺盛 睡不好又多夢 中醫師教你養肝
春天萬物滋長,原本枯掉的植物開始轉綠,而青色對應屬肝,所以需要調整肝氣,中醫師表示,春天是修整身體好時機,主要是要調肝氣...
沐浴乳可加水稀釋繼續用? 小心微生物孳生
沐浴用品除了可以帶走皮膚的油垢與髒污外,裡面也會添加適當的保水與修復成分,讓皮膚在清洗的同時,也同時能得到滋潤修復,但你知道每天洗澡接觸的沐浴用品,其實都是化粧品嗎?這些沐浴用化粧品的主要功能是什麼呢?就讓食藥署來為大家深入說明吧!