秋天想要瘦身,可別讓「秋燥」壞了你的減重大計。中醫師提醒,秋天氣候乾燥,容易耗傷人體津液,容易引發「秋燥」,導致呼吸道不適、皮膚乾燥及便秘等問題。減重過程中,體內水分流失較快,需注意「滋陰潤燥」,以...
傳統的健康指標身體質量指數(body mass index,BMI)備受質疑,漸由身體圓度指數(body roundness index,BRI)取代。BMI是身高與體重的比率,長久以來被用作醫療篩...
蔬果汁真的比較營養嗎?外食族擔心蔬菜水果攝取不足,習慣飲用蔬果汁、果菜汁,減重醫師提醒,即使是純度100%的新鮮榨取原汁,仍含有糖分。而超商隨手可取得的蔬果汁,含糖量高的驚人,400ml的包裝過6顆...
42歲中國女星賈玲先前為了電影「熱辣滾燙」努力瘦身,一年內整整減了100斤(50公斤),勵志故事讓網友看了相當感動,不過後來賈玲被發現疑似有復胖跡象,近日出席品牌活動時,賈玲圓潤的臉部及體態更引來網...
台灣台中36歲林姓女子長期有打鼾、睡眠呼吸中止困擾,甚至嚴重到差點跟老公分房睡,老公擔心她睡不好影響健康,陪她就醫,林女經接受功能性暨美觀性鼻整形手術,改善睡眠呼吸中止症問題,術後3個月後可以一覺到...
木耳是一種菇類、富含蛋白質的蔬菜。不論黑木耳、白木耳,營養價值都很高,膳食纖維豐富,更富含多醣體、必需胺基酸、鉀、鈣、維生素A等營養素,可防癌及提升免疫力,尤其黑木耳可預防三高、減重,白木耳則有美容...
抗老、瘦身、變美是民眾普遍關心的3大美麗話題。在現今講求效率的年代,如何能讓3大訴求1次到位,成為愛美人士追求的目標。許多研究指出,人體必需的微量元素「硒」不僅有助於延緩老化,還能幫助瘦身,同時兼具...
有名50歲上班族每周和親友相約烤肉聚餐,導致三酸甘油脂指標增為正常值的5倍,「相當於血管中都是油」,差點引發胰臟炎。醫師提醒,在暴食與飲酒後,出現上腹劇痛「猶如刀割」,痛感還傳到後背、無法站直只想躺...
許多人感覺疲勞時會吃B群補充能量、緩解疲倦,營養師何慧真表示,B群中的B7,也稱為生物素,與人體全方位健康皆有關,例如頭髮、皮膚、指甲,到血糖、血脂穩定等,均少不了B7協助。生物素充足與否,攸關全身...
多吃、多喝、多尿但是體重卻減少,是糖尿病典型的「三多一少」症狀,不過早期糖尿病幾乎無任何症狀,台灣初日診所控糖減重醫師李思賢表示,若無抽血檢驗,實在無法知道自己是否罹患了糖尿病。不過,血糖失控造成身...
魚類是Omega-3營養素優質來源,中秋將至,秋刀魚成為必烤新寵,醫師表示,秋刀魚Omega-3比鮭魚高出2倍,堪稱秋季營養冠軍,是秋天養生「食力派」。執業家醫科醫師魏士航近日透過新聞稿分享吃秋刀魚...
台北市前市長柯文哲捲京華城案,本月5日遭到羈押禁見,其中一個理由竟是檢調上門時「不開門」,疑似拖延時間滅證,柯文哲的太太陳佩琪透露,他是在「洗澡、上大號」。民眾黨昨(8)晚舉行「公民怒吼」,號召全國...
日本被喻為米飯大國,丼飯、壽司都要用到白米,近期卻傳出缺米荒,當地民眾瘋狂上網搶購,甚至跑到沖繩買米。日本人這麼愛吃白米飯,為什麼吃不胖呢?台灣營養師謝宜芳說,白飯有豐富的膳食纖維,好吸收、好消化,...
不少減重的民眾、糖尿病患者對「澱粉」避之唯恐不及,擔心容易造成肥胖,或導致血糖快速上升,生活中只敢吃蛋白質、蔬菜類。但專家表示,若挑選「抗性澱粉」就不必擔心,它不易吸收、具飽足感,且能延緩血糖上升。...
中秋節快到了,不少民眾和親友相約烤肉,就有名50歲上班族,在中秋節前周周聚餐,導致三酸甘油脂指標暴為正常值的5倍,「相當於血管中都是油」,差點引發胰臟炎。新陳代謝科醫師提醒,在爆食與飲酒後,出現上腹...
由台灣演員李程彬主演的華視、公視台語台新劇「成功路上」日前殺青,近日他也為準備新角色勤於健身。他透露,自己的修養祕訣之一就是刮痧,將這段期間積累的疲憊排出體外。李程彬表示,「我曾拍戲累到猛爆性肝炎,...
哥倫比亞廣播公司新聞網(CBS News)報導,62歲賓州婦人胡安妮塔‧甘特(Juanita Gantt)使用糖尿病藥物胰妥讚(Ozempic)減肥,結果卻險些喪命,導致結腸壞死切除,必須帶著造口袋...
想減重、雕塑身材,不過雙下巴、副乳、馬鞍肉、掰掰袖等部位好難瘦,該怎麼做才能有效減脂呢?台灣彤顏診所醫師郭千華表示,最基本的就是「少吃多動」,注意自己熱量的攝取、運動提升自己的代謝,還要注意作息、不...
過去有許多針對重度肥胖患者的手術治療方式,多以腹腔鏡進行切胃手術,讓患者的胃縮小,使得患者的食欲降低、飲食容易有飽足感,因而達到減重效果。近年隨著醫療科技的進步,針對不適合進行侵入性手術、或是抗拒切...
哥倫比亞廣播公司(CBS)報導,62歲賓州婦人胡安妮塔‧甘特(Juanita Gantt)使用糖尿病藥物胰妥讚(Ozempic)減肥,結果卻險些喪命,導致結腸壞死切除,必須帶著造口袋生活,已向製造藥...