失眠

父親和我總是最晚退出遊戲的人，並非因為遊戲好玩，或真的亟欲登上遊戲頂峰，而是純粹享受於每晚在凌晨碰見父親所體現的默契，或許我們不會對話，但我們手機和平板的畫面都會是同個遊戲，而我們的角色能在遊戲中碰...

根據國際尿失禁防治協會定義，因強烈尿意中斷睡眠，且一個晚上至少發生兩次以上，就屬於「夜尿症」。查岱龍指出，夜尿症的成因複雜，除了膀胱泌尿疾病外，也可能是其他共病的隱憂，並非單一器官運作出狀況。據統計...

資深女星譚艾珍於今年9月間遭詐騙98萬元，還好在第2次匯款前被南警發現，避免更大的損失。她今天在臉書寫下被騙後的心境，坦言深受負面情緒影響，一度覺得「自己根本不配活著」。她也透露自己好奇查了台灣人近...

我的朋友之一是刑警。我這樣說並無炫耀之意，只是陳述事實：他當過刑警，他算是朋友。這兩個事實至今我仍然確定。我們相識的時間不長，從初次見面算起，不過七年。第一次見到他，是為了外勞問題，那是另一個故事，...

在母親的安排下，俊浩認識了筱蘋。五專剛畢業、不滿二十歲的小女生什麼都聽他的，一個與玫貞完全不同類型的女孩，他與筱蘋結了婚。七年的婚姻讓俊浩心力交瘁，覺得自己像個歷盡滄桑的中年人。筱蘋外貌平平，她那稚...

兒少手機成癮問題日益嚴重，醫師指出，科技愈來愈便利、影響也就會隨之增大，而不同年齡層有不同的時間定義，一但產生焦慮等身心症狀、影響身體健康和學業表現，就要特別注意，尤其青少年可能用手機逃避學業上的挫...

丹華是全職家庭主婦，因老公中風臥床多年，肩上擔子重，焦慮、失眠總是如影隨形。某次回診，她開口就是壞消息：「老公前日在隔離病房去世，新冠重症發病四天，我只能視訊聯繫，無法見到最後一面。」她心情非常複雜...

要是每天只睡6小時，未來可能會變得連自己都認不出自己來！英國床墊品牌「Bensons for Beds」與睡眠專家博斯托克博士（Dr Sophie Bostock）合作，推出名為「漢娜」（Hanna...

40歲葉小姐由於長期工作壓力過大，除了一年以上的失眠問題，還有消化不良的困擾，近幾個月她更發現反覆長蕁麻疹，為此苦惱不已，就醫檢查才發現，體內嚴重缺乏B12。台灣家庭醫學科醫師顏佐樺表示，現代人普遍...

長方形的餐桌上懸掛著兩盞黑色的大吊燈，俊浩很喜歡暖黃的光透過燈罩，散發出柔和的光暈，照在桌面溫馨典雅。那一刻，燈罩像兩朵黑色的雲，盤旋在四人的頭頂。返家探親的興奮，頓時被黑雲吞噬，消弭無蹤。那一夜，...

衛福部健保署統計，近五年來，安眠藥、抗焦慮劑用量逐年增高，2023年全台共開立11億6725萬顆，年長者安眠藥用量明顯增加，而罹患廣泛焦慮症的年輕族群似乎變多，以致抗焦慮劑用量呈上升趨勢，不同年齡族...

許多人尤其是年長者，都有半夜因腿抽筋而痛醒的經驗；一項研究指出，多吃肉有助於預防令人痛苦的夜間腿抽筋。每日郵報（Daily Mail）報導，大約有一半的成年人曾經歷這種也被稱為「痙攣」的抽筋。對於其...

深受歌迷、影迷喜愛的日本女演員兼歌手中山美穗今天突然傳出死訊，享年54歲。由於太過突然，令許多日本網友感到震驚與悲傷，留言「全身顫抖沒辦法停下來」、「這不是真的吧」。心理專家提醒，「名人逝世症候群」...

不少人有失眠困擾，以台灣為例，根據國健署統計，台灣成年人失眠盛行率達23.5%，慢性失眠占了6.7%。女性慢性失眠多於男性，且隨著年齡增長，失眠問題變得更普遍。失眠發生原因很多，改善的方法也多，推薦...

現代人愈來愈願意花時間、精力在自己的外表上，有些人想變漂亮會尋求醫美療程，但中醫針灸其實也能幫上忙，中醫師指出，對於想要擁有紅潤氣色、提升臉部輪廓的民眾，可透過中醫美顏針提升面部線條、改善膚質，還能...

兒少手機成癮問題日益嚴重，醫師指出，科技愈來愈便利、影響也就會隨之增大，而不同年齡層有不同的時間定義，一但產生焦慮等身心症狀、影響身體健康和學業表現，就要特別注意，尤其對於國中以上的青少年，可能用手...

現代生活壓力與老化問題普遍，容易出現記憶力減退及認知功能下降，台灣花蓮慈濟醫院副院長兼中醫部主任何宗融以天麻為底，搭配丹參、艾葉、黃芪、當歸等中藥材與抹草、菌草全株體等，調配「通腦方」，幫助病人。何...

冬天一到，氣溫明顯下降，中醫師彭溫雅表示，冬季養生先補腎，推薦松子、黑芝麻與枸杞泡成的「松芝茶」，補充熱量、提高免疫力，尤其黑芝麻有助於促進「氣」的循環，對改善冬天容易失眠也很有效。彭溫雅說，冬季對...

俗話說：「春夏躁、冬天憂鬱」，有些人到了冬天，較容易引起嚴重的憂鬱症狀，感到沮喪失落、懶洋洋不想動，甚至莫名想哭。台灣國泰醫院精神科臨床心理師楊宇祈表示，冬季憂鬱症最主要原因是「缺乏陽光照射」，除了...