便祕

現代人工作壓力大、三餐不正常，許多人飽受便祕困擾，滿肚子累積了大量毒素，不僅皮膚暗沉粗糙，更讓人心情憂鬱。台灣大里仁愛醫院營養師徐佳靖提醒大家，不要忽略便祕問題，腸道被喻為人體「第二大腦」，長期排便...

一位加拿大知名的自然醫學醫師建議，民眾如果不想為便祕問題所苦，做到曬太陽、喝溫水以及每天吃早餐等三件事，就可以達到幫助身體腸道暢通的目的。據每日郵報（Daily Mail）報導，經常在社群媒體上發表...

只要一緊張就肚子痛、腹瀉，或是常莫名脹氣、便祕，小心是腸胃功能性障礙的「腸躁症」。醫師表示，現代人工作壓力大，反覆腹瀉或便祕，出現排便異常等現象，雖然不會危及性命，卻嚴重影響生活品質。台北聯安診所超...

冬天是肌膚特別容易出問題的季節，睿鳴堂中醫診所周大翔中醫師指出，皮膚健康與臟腑的平衡息息相關。中醫認為「肺主皮毛」，意思就是肺的健康會直接影響皮膚，而肺經和大腸經相通，當肺經阻塞時，大腸功能也會受到...

經常覺得腿部沉重痠脹嗎？小心可能是靜脈曲張！靜脈曲張，也稱為靜脈瘤，是由於靜脈受壓迫或瓣膜功能不全，所導致靜脈血管壓力增加，造成管壁擴張變形且血液循環受阻的疾病。它通常發生在腿部，而發生在肛門周圍的...

死亡固然令人哀傷，但這條每個人必走之路，如果是安詳的壽終正寢，也是福氣。而不管是自然老化、或生病、意外，死亡都是一個自然的過程。以下整理人臨終症狀10個跡象，讓我們比較能夠察知身邊親人是不是即將末日...

「本草綱目」記載，白蘿蔔能夠排除體內長久以來堆積的毒素，是各式蔬菜中的強者，清熱解毒效果顯著，可以提升人體免疫力。而芥藍菜可以加速體內排除致癌物質，含有豐富的鈣質與維生素，能夠強健骨骼，預防心血管疾...

肝臟的健康與生活習慣、經絡循環密不可分。在中醫理論中，肝臟負責排毒與自我修復，與經絡循環息息相關，尤其晚上11點到凌晨3點的子時與丑時最為活躍，是肝臟進行解毒和修復的關鍵時刻。建議睡前可熱敷肝臟區域...

只要一緊張就肚子痛、腹瀉，或是常莫名脹氣、便祕，小心是腸胃功能性障礙的「腸躁症」。台灣聯安診所超音波室主任楊建華表示，現代人工作壓力大，反覆腹瀉或便秘，出現排便異常等現象，雖然不會危及性命，卻嚴重影...

秋意濃，這個季節主「燥」，容易排便不順暢。從中醫觀點來看，秋天因為燥氣，人體水分容易攝取不足，增加發生便祕機率。以台灣為例，國健署指出，根據2017年至2020年國民營養調查顯示，台灣民眾膳食纖維普...

盧廣仲、李玉璽與美麗本人接下實境節目「暴走兄弟朝聖趣」，挑戰極具難度的西班牙及日本的雙朝聖之路。他們出席開播記者會，從半生不熟到變成革命麻吉，已經能笑看當時發生的各種考驗，尤其盧廣仲路上突然高燒到4...

受到飲食、作息等因素影，「便祕」似乎成了不少現代人都會有的問題；英國21歲女子英厄姆（Courtney Ingham）因為罹患罕見疾病無法正常排便，長期都是「三周一次」的頻率讓她時常呈現腹脹狀態、甚...

根據在「細胞報報告醫學」(Cell Reports Medicine)期刊上發表的研究，民眾上大號的頻率，可顯示他們的長期健康狀況。這項針對1400多名健康成年人的研究發現，排便次數較少的人有腎功能...

腰果的美味讓許多人無法抗拒，它除了是好吃的零食，還富含鉀、鎂、磷、錳、硒和維生素K等營養素；但就像多數食物一樣，好東西吃多了也可能有不良影響（建議量為1盎司、約18顆）。以下是英國每日郵報（Dail...

高溫炎熱的天氣不僅讓人汗流浹背，更容易加劇乾癬症狀，台灣佑德中醫診所張賜興醫師指出，高溫潮溼的天氣容易誘發乾癬惡化主因，與乾癬患者偏濕熱或燥熱等常見的4種體質有關，建議乾癬患者盡量待在溫度舒爽的環境...

不只糖尿病人要控制血糖，一般人也應注意血糖狀況。不少人會選擇「低GI飲食」（低升糖指數飲食）做為血糖控制手段，但食物營養標示複雜、選擇多元，如何避免攝取過多糖分？留意身體發出的警訊？食物要吃對 拿捏...

中秋佳節將至，柚子是不可或缺的應景水果。不過，醫師及營養師提醒，柚子不可吃太多，只能淺嘗，尤其有服用抗凝血劑、降血脂藥、降血壓藥、心律不整藥、安眠藥、癲癇藥、免疫抑制劑等七種藥物的人，務必要小心「柚...

檸檬全身都是寶，富含維生素C，熱量低又助消化，因此喝檸檬水是許多人美白淡斑、治療感冒的祕密武器。檸檬水具五大功效，冷泡、熱泡功效差很多，如何正確喝才能不傷牙齒、不傷胃呢？1.抑制癌細胞生長每100克...

火龍果的果肉有紅色跟白色，兩者的營養上有差別嗎？營養師表示，紅肉及白肉火龍果，「甜菜紅素」、「膳食纖維」各自比率較高，都具促進腸胃蠕動的效果；此外，建議果皮別去得太乾淨，可一起吃，讓營養更完整。台灣...