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運動+復健治療 向五十肩說拜拜

五十肩治療重點是適當復健及運動治療。(圖/屏東榮民總醫院提供)
五十肩治療重點是適當復健及運動治療。(圖/屏東榮民總醫院提供)

「五十肩」是50歲後才會得嗎?屏東榮民總醫院龍泉分院復健科醫師周美嘉指出,此症好發於中年以上尤其是50歲左右,因此通稱為「五十肩」,其實從40歲到60、70歲都可能發生,痛起來會嚴重影響生活作息及品質,必須接受適當的復健及運動治療。

五十肩又稱「冰凍肩」,正式名稱為「沾黏性肩關節囊炎」,主要是肩關節囊因發炎而導致沾黏,同時造成肩關節攣縮,關節活動受限,超過特定的角度或特別的姿勢就會引發疼痛,X光檢查通常沒有特別發現。

症狀主要為肩關節疼痛、攣縮、僵硬、手抬不高,尤其是無法彎至背部,常造成穿衣、梳頭等簡單日常動作困難。另外肩頸會抽痛,夜間睡覺時壓到肩部也會疼痛,無法側睡或翻身,影響睡眠品質。

周美嘉表示,據形成的原因,可區分為原發性五十肩及次發性五十肩。原發性就是沒有特別原因或原因不明;次發性可能因滑液囊炎、肌腱炎、肱骨骨折或脫臼、腦中風、關節炎、心肌梗塞、開胸手術或乳癌手術等造成,因為活動疼痛讓肩膀不敢動,導致肩關節囊沾黏更嚴重,變成惡性循環。

他說,五十肩治療重點是適當復健以及運動治療,可使用熱敷、短波、超音波、干擾波等改善關節囊、肌肉、肌腱、韌帶等的循環及伸展性,再配合關節運動、牽張運動、關節鬆動術,撐開沾黏的關節囊,拉開沾黏組織拉開。若疼痛難耐可使用消炎止痛劑,或是接受局部注射。

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