快訊

英特爾飆25年最大周線漲幅 施壓台積是公然搶劫?

曾被中國點名「白手套」 NED遭馬斯克盯上

手腳冰冷靠食補 名醫推龍眼粥和2茶飲、長輩也適合

聽新聞
test
0:00 /0:00
中醫師提醒,含薑、肉桂等成分的料理,可以幫助末梢循環,保暖措施如帽子、圍脖也很重要。示意圖。(本報資料照片)
中醫師提醒,含薑、肉桂等成分的料理,可以幫助末梢循環,保暖措施如帽子、圍脖也很重要。示意圖。(本報資料照片)

寒冬下許多人容易手腳冰冷,中醫師提醒,含薑、肉桂等成分的料理,可以幫助末梢循環,四隻就會比較溫暖,龍眼粥、黑糖薑茶、肉桂茶等,都是不錯的選項,藥膳方面可用當歸、生薑湯底,搭配牛肉或羊肉湯等,也要做好保暖,家中有老人、小孩等體質容易過敏、心血管疾病族群,旅遊計畫建議避開高山或寒帶國家的行程。

有些民眾一到冬天就會手腳冰冷,台灣中醫師公會全聯會常務理事陳潮宗表示,保暖的飲食方面,吃點含薑、肉桂等成分的食物讓末梢循環變好,四隻就會比較溫暖,如龍眼加上黑糖或砂糖及糯米,煮成的龍眼粥,或黑糖薑茶、肉桂茶等料理,或者生薑當歸湯底,搭配羊肉或牛肉的藥膳食補,都是不錯的選項,長輩也適合。

脖子保暖很重要,陳潮宗提醒,天冷的保暖要穿襪子、圍脖、手套、防風外套等,如果要衝很冷的地方要注意,對於高齡族群,衣服如毛線衣等要放在床頭,起床先窗好衣服在下床,室溫也控制好避免過低,一般而言22至25度是適合的溫度範圍,也可以泡腳,或使用電毯、暖暖包等產品保款。

陳潮宗說,天氣冷要特別注意,高血壓族群容易因此讓血壓升高,水喝得少會使血液濃稠,可能導致腦中風,心臟方面的疾病如心肌梗塞也要當心,氣喘的病人也要注意,加上天氣冷病毒容易活躍,受冷身體容易發炎。

另外,農曆春節快到了,如果家中有長輩或小朋友,如果有呼吸道疾病或心血管疾病,建議避免安排高山或赴寒帶國家旅遊。

心血管疾病 中風 高血壓

上一則

廚房常見的這食材 讓燉牛肉風味升級

下一則

「So發So菇」台灣段木香菇 每斤64美元仍供不應求

➤➤➤世界新聞網全新推出「消費頻道」,提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊,以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方,還有增進家居生活品質的最新情報。每天關注「消費頻道」,天天有新鮮事!

超人氣

更多 >

世界新聞網為提供更佳的網站體驗,採cookies分析。如繼續瀏覽本網站即表示您同意我們使用cookies。
更多cookies、隱私權聲明可參考我們的「 隱私權與條款more > Worldjournal.com use cookies to improve your experience on our site. By using this site, you agree to our use of cookies.To find out more, read our update privacy policy.

我知道了