養生／心跳慢常失眠 裝節律器改善

有的人輕輕鬆鬆Pass更年期，我則是熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、失眠等症狀的集合體。尤其是跟失眠纏鬥了數年，到中醫看診通經絡、針灸；西醫看診開立安眠藥，婦科則採荷爾蒙補充療法，所有醫師說的、書上寫的，不管吃的、喝的都徹底試驗，因為失眠實在太痛苦了。

頭好暈 心跳每分鐘36下

有一年，泡湯時感覺不適，導致頭暈、昏厥，豈能等閒視之。立刻到心臟科做超音波、心電圖、運動心電圖檢查，檢查結果顯示，心跳太慢、每分鐘只有36下（正常約70下），屬於心律不整，也是我的失眠原因之一。

進一步做完心導管檢查後，接著就裝置永久性心律調節器幫助心臟跳動，每半年定期回診。心跳恢復正常後，十多年的睡眠障礙也煙消雲散，夜夜好眠真幸福。

不舒服 調整心跳次數

心臟節律器心跳設定每分鐘70下，十年來都沒更動，也沒有不舒服。直到最近一、二年，晚上躺臥時覺得心臟怦怦跳、心悸，有些喘，呼吸不順暢，無法入睡，睡眠品質極差。

回診時醫師建議我將心跳次數調降為60下（bpm）試試看，不行的話，一個月後再調回來。為了消除我的疑慮，還讓我看其他個案，也都是設定心跳60下。

很奇妙的是，心跳從70下降為60下後，我的所有不舒服都解除了。我看了一篇報導，在醫學上心跳速度每分鐘60至100下（bpm）之間都算正常，如果70至80歲，其實一分鐘60下也就夠用了。

心血管疾病不容小覷，我會更小心，養成好習慣，定期做監測，才能維護心臟與身體健康。