快看世界／懶人福音！煮一次吃一周 8個簡單備餐訣竅

#煮飯 #懶人 #便當 #快看世界

「備餐」（meal prep）聽起來好像很麻煩，但實際上可以節省大量的時間，讓你不用每天煩惱吃什麼、並減少外食。

以下是8個簡單實用的備餐訣竅，下周的午餐便當可以試試看。

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