血糖

很多人知道飯前喝杯水，可以幫自己少吃一些；現在科學家證實用氣泡水來取代白開水，更有助於減肥；這種碳酸水裡的氣泡有助降低血糖，加速新陳代謝。每日郵報(Daily Mail)報導，醫學家把喝氣泡水的過程...

春節假期親友團聚，容易讓人在不知不覺中過度攝入高熱量食物，在這個歡慶的時節，保持健康飲食，才能渡過一個愉快又不失健康的春節假期。台灣教育部提醒學生及家長，春節健康飲食可把握六大原則，保持營養均衡、減...

年末忙完工作，緊接著大掃除，沒時間張羅年夜飯，各大飯店、餐廳推出年菜組合，輕鬆下單搞定。台灣營養師唐維表示，各餐飲品牌推出獨到菜餚，也調整現代人講求的健康烹調方式，不過，應景的佛跳牆、滷蹄膀、獅子頭...

年節期間，豐盛的佳餚與零食，隱含高鹽、高油、高糖，成為健康的隱形殺手。醫師表示，代謝疾病患者年後出現腫脹未退，可能不僅是變胖而已，若還有異常疲倦、胃腸不適、體重波動、皮膚異常等症狀，應提高警覺及時調...

台灣長達9天的春節連假終於開始，醫師提醒，每年春節後，減脂計畫停滯或是糖尿病患者血糖劇烈波動的個案屢見不鮮，問題往往都是出在假期期間飲食結構突然改變，包含過量攝取高油脂、高鹽分和精緻澱粉，作息不規律...

許多年節零食其實暗藏著高油、高糖、高鹽、高熱量的危機，過量攝取容易為身體帶來肥胖與健康問題，台灣營養師邱珮瑜指出，只要掌握五大健康小祕訣，多吃水果、適量原味堅果、喝無糖飲料、控制零食熱量，就可讓大家...

農曆春節期間民眾與親友團聚享受天倫之樂，不過飲食沒有節制，除了可能導致體重上升、血糖波動等影響，尤其很多人怕浪費，不想要剩菜就努力吃完，反而增加腸胃負擔、適得其反，除了適量進食，也可遵循蔬菜、蛋白質...

糖尿病、心血管疾病及腎臟病，此三種慢性病及衍生疾病，統稱為「糖心腎症候群」，在台灣十大死因中「糖心腎症候群」相關疾病就佔據了五項，其致命程度甚至超過癌症人口數，目前也成為全球所重視的健康隱憂。二代小...

你是否曾經半夜3點醒來，外頭暗濛濛而肚子咕咕叫，想吃點兒東西？挑什麼來滿足叫餓的肚子，又不會妨礙你再回去睡，更重要的，不會第二天起床後不舒服；專家建議，不妨考慮四種不會干擾睡眠的零食，其中也包括讓兒...

根據發布於《全球轉型》（Global Transitions）期刊的研究指出，大腦灰質體積的減少可能在血糖與憂鬱症之間的關係起了中介作用，有效地控制血糖水平，尤其是針對年長者，可以對大腦健康產生正面...

一位30歲女性身高150公分，體重卻因腎病低於40公斤，經由洗腎、飲食及運動調控維持體力，體重回升到46公斤，重新充滿活力。醫師指出，腎友補對營養很重要，不僅可防止肌少症發生，腎友也有體力洗腎。台灣...

最新研究發現，血糖對大腦結構和功能的影響也連帶地影響了憂鬱症的風險。根據2023年6月發布於《全球轉型(Global Transitions)》期刊的研究指出，大腦灰質體積的減少可能在血糖與憂鬱症之...

吳慷仁受封金馬60影帝後，日前出席「富都青年」記者會，與監製李心潔、導演王禮霖、演員陳澤耀、鄧金煌一起盛裝亮相。吳慷仁表示有回頭看自己上台的表現，覺得可能因為太餓血糖低，表達沒有很好，很多想謝的人沒...

有大肚腩的人要小心了，最新研究指出，內臟裡積存大量脂肪的人上了年紀，阿茲海默症發作的機率更高；內臟脂肪不見得會反映在身體質量指數(BMI)上。國家廣播公司新聞網(NBC News)報導，上周在「北美...

你是否曾經半夜三點醒來，外頭暗濛濛而肚子咕咕叫，想吃些東西？挑什麼來滿足叫餓的肚子，又不會妨礙你睡回去，更重要的，不會第二天起床後不舒服，彷彿生病了？專家建議如下四種不會干擾睡眠的零食：一、火雞胸肉...

金馬60典禮後，評審團主席李安照慣例前往所有慶功宴，向劇組鼓勵、打氣，對於失落影帝的四位男神，他讚賞「關於我和鬼變成家人的那件事」許光漢與林柏宏：「男人味與演技都出來了。」也對「周處除三害」阮經天表...

26歲葉小姐偶爾在下午或夜間會頭暈、心悸、冒冷汗，竟因體內分泌的胰島素濃度高於正常人，患「非胰島素瘤胰原性低血糖症候群」；由於目前並無標準治療方式，她也不願動手術切除部分胰臟，醫師建議採「低碳水化合...

多數糖尿病人知道要節制飲食，精打細算「糖與油」；一般人也以為含「醣」食物才會引起糖尿病。醫師提醒，鹽的攝取更要錙銖計較，攝取太多鹽，不僅會高血壓，還會影響血糖值，可能使糖尿病惡化或引起慢性腎臟病，鹽...

糖尿病若未調整生活型態、遠離危險因子、穩定血糖，可能會大大提升心血管疾病、中風等風險。目前第一型糖尿病雖然尚無有效的預防方法，但第二型糖尿病可以透過生活型態調整來防治。醫師提醒，民眾應謹記「A.W....