養生保健
節氣小雪報到 中醫師推2穴位、1茶飲 打通身體暖氣開關
今年節氣「小雪」落在11月22日,這個時候氣溫明顯下降,部分高山地區有機會降雪。中醫師彭溫雅表示,冬季養生先補腎!推薦松...
「藥物是幫手非敵人」糖友若嚴格控制飲食 有機會減藥
11月14日是「世界糖尿病日」,全球糖尿病人口不斷增加,以台灣為例,根據健保署統計,台灣的糖友超過250萬人,且每年以新...
台離世公務員長期高壓工作 醫提5症狀代表「身體在抗議」
台灣勞動部19日公布北分署員工輕生案調查結果,認定分署長謝宜容涉及職場霸凌,且情節重大,精神科醫師提醒,各層級主管都要體...
【食力】預防勝過治療 掌握「5大要訣」遠離糖尿病
台灣衛生福利部國民健康署提醒民眾掌握五大控制糖尿病要訣:定期健檢、定期監測、逆轉代謝症候群、健康飲食及規律運動,能有效遠...
【食力】路邊野菇「不採不食」 誤食恐食物中毒、嚴重者傷肝腎
蕈菇在野地生長,但某些毒蕈菇如綠褶菇與擬灰花紋鵝膏具有高度危險性,誤食這些菇類可能導致中毒症狀,食藥署建議民眾遵守「不採...
冬令進補燥熱又上火 這4道溫補湯孕婦、孩童安心喝
天氣明顯轉寒,許多民眾互揪進補,不過中醫師楊佩鈺提醒,進補食材多數屬溫熱性,若過量食用或食材搭配不當,易引發「燥熱上火」...
少吃紅肉、少喝湯 三高族天冷吃火鍋別放縱
天氣逐漸轉涼,有狹心症、心律不整、腦中風病史的族群,要特別留意。而有三高患者,也別掉以輕心。冬天是急性心血管疾病好發時期...
天氣變冷男性生殖器會縮小50%? 醫師解釋「冬季陰莖」現象
近期天氣快速變化,氣溫降低許多,男性恐面臨「冬季陰莖」現象,也就是說,男性生殖器官尺寸隨著天冷而縮小,影響性功能表現。「...
什麼是超加工食品?多吃變胖又傷腦 專家帶你一次搞懂
你愛吃冷凍披薩、餅乾嗎?超加工食品是指經高度加工,往往包含人工香精、色素、穩定劑以改善口感和延長保存期限的食品,除了提升...
疲勞、焦慮、難入睡 B群怎麼吃最有效?
現代人飲食精緻,且全穀類等攝取少,導致人體中B群容易不足,而出現疲勞、甚至焦慮,難以入睡等問題。雖然很多人知道,補充 B...
冬天容易悶悶不樂? 注意睡不飽、食欲大增是憂鬱警訊
俗話說:「春夏躁、冬天憂鬱」,有些人到了冬天,較容易引起嚴重的憂鬱症狀,感到沮喪失落、懶洋洋不想動,甚至莫名想哭。國泰醫...
睡前滑手機也可能失眠 助眠保健品挑這4大成分
失眠是現代人常碰到的文明病,藥師指出,生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化,甚至睡前滑手機和藥物影響,都可能導致睡眠障礙,除調...
足弓鞋矯正扁平足反釀「足底筋膜炎」 醫師教這樣挑鞋
一名男性患者近一個月因腳底疼痛,走路愈來愈不舒服,走路還會一跛一跛,他使用痠痛噴劑、貼布等,都無法獲得改善。他到醫院就診...
「1天5顆奇異果治嘴破」遭駁斥 專家:吃全穀類助修復
許多人經常「嘴破」,坊間傳聞「多吃奇異果就會好」,台灣衛福部食藥署闢謠專區曾經澄清,「一天吃五顆以上奇異果可治療口瘡」,...
抗癌新研究:吃1種菇 能減緩攝護腺癌擴散
癌症研究與治療機構City of Hope的研究人員發現,他們提取的洋菇補充劑可以減緩甚至預防攝護腺癌惡化,這也意味著洋菇能提高免疫系統殺死癌症的能力,並減少導致攝護腺癌擴散的細胞。
身形纖細「瘦胖子」 胰島素阻抗是糖尿病高危險群
肥胖的人罹患糖尿病的機率高,但身形纖細的瘦子也要小心糖尿病找上門。台灣開業家醫科醫師鄧雯心表示,不良的生活習慣才是罹病主...
胃口差、常喊痛…老年憂鬱6警訊 延誤治療易失智
家中長輩上了年紀,常抱怨身體疼痛、胃口不佳,做什麼事都提不起勁,也變得悲觀、甚至不想活了。小心這是「老年憂鬱」的警訊,如...
「精蟲有問題」 不孕別全怪女性 男性因素占一半
「我這麼年輕,精蟲怎麼會有問題?」台南一名35歲王先生和太太嘗試懷孕將近1年,但都沒有任何好消息,生育壓力更籠罩在夫妻倆...
運動初學者選瑜珈或健身房? 眾人力推1方式:在家做還省錢
俗話說「要活就要動」,運動可強身健體,還能雕塑出好身材。有一名女網友因為上班要坐一整天,於是想利用時間來運動,但因為是初學者,不知道要怎麼開始,只好發文問鄉民們的意見,看是要先選瑜珈還是健身房比較好?
喝酒無法助眠、單有意志力難戒酒 酒防中心盼打破迷思
全台首家戒酒暨酒癮防治中心成立一周年,至今已經服務近千名個案。台灣戒酒暨酒癮防治中心主任方俊凱表示,根據數據,分析來諮詢...
牙齒矯正後牙齦易出血 未先治好牙周病惹禍
34歲陳姓女子矯正牙齒後,卻陸續出現牙齦出血、吃東西會痛、牙肉萎縮等症狀。醫師檢查發現她罹有中度牙周病,後來用「水雷射」...
反覆腹痛腹瀉或便祕 恐是腸躁症作怪
只要一緊張就肚子痛、腹瀉,或是常莫名脹氣、便祕,小心是腸胃功能性障礙的「腸躁症」。醫師表示,現代人工作壓力大,反覆腹瀉或...
胃癌患者 8成曾染幽門螺旋桿菌
有著「恐怖漫畫之神」稱號的日本漫畫家楳圖一雄日前因胃癌過世,享壽88歲。楳圖一雄代表作品「漂流教室」在日本深受歡迎,更在...
防黃斑部病變 營養師籲每周吃2次魚、2至4顆蛋黃護眼
65歲以上台灣長者約每10人就有1人罹患老年性黃斑部病變,為中老年人失明的主因之一。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示...
皮膚乾、口角炎… 中醫4穴位助緩解「乾燥症」
秋冬氣候乾燥,身體也跟著缺水,容易出現咳嗽、皮膚乾裂、口角發炎等症狀,甚至,失眠也是因為身體「燥」所引起。台北中國醫學大...
台灣麥當勞新品「鬆餅漢堡」搶爆 醫:一早吃甜食會愈吃愈餓
被喻為「神級早餐」的麥當勞楓糖風味厚鬆餅,是日本人氣熱銷餐點,獨特的口感和風味擄獲了粉絲味蕾,近日登台販售,也造成搶購熱...
邊記動作邊活動 熟齡族團體運動 有助社交又可防失智
運動是所有人最好的健康處方,長庚大學物理治療學系副教授林佩欣指出,不論團體運動或單人運動,都適合熟齡族參與,尤其團體運動...