養生保健
濫用抗生素 恐降低免疫力 這樣吃會養出「超級細菌」
「醫師可以開抗生素給我嗎？聽說吃這個好得比較快」許多人看診時，會希望開好一點的藥、想快點復原。台灣感染症醫學會理事長張峰...
不害怕放鬆 不強迫樂觀 病患、家屬抗癌 互動是關鍵
「醫師，我老婆生病，我已當了10幾年和尚！」「我不敢和太太說太多我生病的事，她容易緊張、憂鬱，怕她擔心。」這些都是發生在...
過期茶葉可沖泡？醫：微生物增生恐致急性腸胃炎
不少民眾都有喝茶的習慣，過期的茶葉還能沖泡飲用嗎？台灣林口長庚醫院臨床病毒中心主任顏宗海表示，包括茶葉在內等食品，應在產...
專家教做好這4件事 保護大腦健康防記憶衰退
許多人擔心隨著年齡的增長，記憶力減退和大腦功能下降，好消息是你可以採取行動來幫助控制這一軌跡，照顧好你的認知健康。
選錯粗糧反害血糖飆高 營養師曝5種NG吃法
現代精緻飲食帶來許多健康問題，很多人推崇要增加「粗糧」的比例，但粗糧錯誤吃法或烹調方式也會讓血糖飆升。營養師介紹五種看似...
喝咖啡抗氧化 降低罹癌、糖尿病風險
現代人咖啡成癮已不是新鮮事，截至2023年為止，台灣一年賣約28.5億杯咖啡，驚人的黑金經濟，顯見大眾的熱愛。乳癌治療權...
脂肪肝消失了 她沒運動靠早餐吃2食物瘦5公斤
餐餐大魚大肉加上沒運動，長期下來會增加指肪肝的風險。胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，一位30多歲的女病患長期有輕度脂肪肝，但這次回診時卻消失了，一問之下才知道她改變了「早餐吃的食物」，三個月瘦了5公斤。
年輕人缺乏運動、不曬太陽 當心骨質疏鬆找上門
骨質疏鬆症成為全球第二大流行病，雖多數患者是高齡族群，不過如果年輕人缺乏運動或日照的話，也可能導致骨質疏鬆，但也有些患者...
肥美秋蟹偏寒易腹瀉 中醫師：不建議空腹品嘗
秋天是螃蟹最肥美的季節，不過品嘗時也要小心注意，台灣奇美醫院主治醫師莊照宇提醒，秋蟹以中醫的角度來說屬於鹹寒屬性，若民眾...
天冷想泡湯？ 小心「冬季癢」找上身 老年人最常出狀況
進入秋冬，肌膚容易出問題，不少人陸續出現乾燥、粗糙、搔癢、脫屑、龜裂等症狀。台灣林口長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎表示，秋...
逆轉人生 不想再當藥罐子 保持5習慣降血壓
許多人終生被慢性病纏身，以台灣為例，高達529萬人罹患高血壓，18歲以上民眾盛行率為26.8%，約4人就有1人罹患高血壓...
40歲養成8個健康習慣 有望讓人多活24年
良好的生活習慣能夠延緩衰老，哈佛大學近期在《NUTRITION》期刊發表研究，根據一項關於美國老兵的調查，發現有八種能讓...
為什麼常感冒？醫曝5大原因
每逢秋冬感冒流行季，總有一堆人感染流感。不過也有一些人，不只在流感旺季生病，平常就很常感冒，這些人真的是比較虛嗎？這到底...
銀髮族嗓音啞 6招延緩聲帶老化
隨著年齡增長，嗓音也會改變。專科醫師指出，嗓音會隨著老化逐漸變沙啞、微弱，甚至失去原本音色。老化的聲帶變薄、失去彈性，導...
霜降後氣溫降 中醫提醒注意腰腹保暖 多吃白木耳、蓮藕
台灣近期氣溫驟降，明顯有感，民眾上街也都加上一層外套。24節氣中的「霜降」已到，為秋季最後一個節氣，代表冬天已經到來。中...
吸菸者當心 肺癌死亡風險高3倍
癮君子要小心，吸菸不僅提高肺癌、心血管疾病、呼吸道疾病風險，也會導致骨折、失智風險上升。台灣衛福部國健署吸菸行為調查分析...
語言治療師教6招妙方 嗓音也能抗老
隨著年齡增長，其實嗓音也會改變。語言治療師林峯全指出，嗓音會隨著老化逐漸變沙啞、微弱，甚至失去原本音色。老化的聲帶出現變...
維生素D不足 增心血管疾病風險
維生素D不僅對骨骼健康至關重要，還可能對運動後心血管功能發揮關鍵作用。台灣中正大學運動科學研究團隊最新研究發現，維生素D...
只吃蛋白棒會發生甚麼事？ 網紅實測一周後「嚇到自己」
蛋白棒普遍被認為是能夠幫助增肌，可以做為糖果、巧克力棒的健康替代品。然而一名YouTuber科林·穆雷（音譯，Colin...
冥想、瑜伽 助癌友紓壓走過副作用
一名55歲黃姓婦人乳癌復發接受化療，面對副作用與家庭壓力，日前參加醫院的乳癌防治活動，透過瑜伽、冥想與吐納正念減壓，忘記...
吃西洋菜、牡蠣 最能抗憂鬱
現代人生活壓力大，經常有憂鬱的傾向，透過食療也許可以適當程度改善。有研究詳細分析含能夠抗憂鬱的各項營養素，列出44種動植...
秋季乾燥便便「硬邦邦」易便秘 營養師推10蔬果助消化
秋意濃，這個季節主「燥」，最容易排便不順暢。從中醫師的觀點來看，是因為燥氣讓人體水分容易不足，增加便秘機率。國健署在臉書...
錯誤減重恐代謝受損 越減越胖 醫師建議這樣吃
部落客出身的美妝YouTuber丹妮婊姐日前向粉絲傾訴自己前陣子因為生病，體重不斷飆升，無論嘗試了什麼樣的減重方式都無法...
過期茶葉還能沖泡？醫指若微生物增生恐急性腸胃炎
不少民眾都有喝茶的習慣，過期的茶葉還能沖泡飲用嗎？台灣林口長庚醫院臨床病毒中心主任顏宗海表示，包括茶葉在內等食品，應在產...
B群什麼都能補？想要助眠、提神 醫：忽略這點等於沒效
維生素B群扮演重要角色，參與能量轉換、維持正常代謝、補充體力並維持精神，少了它可不行。不過人體無法自行合成B群，加上飲食...
別只怪咖啡 3種食物也會睡不好 最後1種常餐餐吃
睡眠除了生理狀態，也與飲食息息相關，吃對能讓人睡個好覺，吃不對會破壞睡眠。營養師谷傳玲分享四種破壞睡眠的食物，除了大眾熟...
秋天9種蔬果護心 蔬菜量最好1天2.5杯 水果2杯
秋季降臨，美國心臟學會(AHA)公布秋季時令蔬果清單，對護心飲食大有助益；這些時令蔬果都富含纖維素、抗氧化劑、維他命及...
營養師揭露罹癌食物黑名單 包含一「植物性食品」
一名為癌症患者做食物管理的營養師揭露了她絕對不碰的食物和飲料，讓人意外的是，她的清單上，除了有一些普遍認為不該多吃的的食...
入冬前「霜降」顧肺經 中醫師推薦茶飲、食補養陰潤燥
「霜降」是秋天最後一個節氣，接著就要進入冬天，該如何養生、為身體打好底子？台灣康華中醫診所院長張家蓓說，霜降之後，天氣逐...
