血脂

寒流來襲，民眾習慣來碗熱甜湯暖身，但紅豆湯、燒仙草等甜湯看似溫暖無害，實則暗藏心肌梗塞風險。營養師指出，甜湯中的高糖分會轉化為三酸甘油脂，使壞膽固醇更易沉積血管，加上低溫造成血管收縮，恐成為心血管疾...

上海一名男子發視頻吐槽，父母花費84元（人民幣，下同，約12美元）購買一款測血糖手表，媽媽號稱這是「德國進口的機器」。該手表宣傳精準度99%，父母稱他們每天都測，數值「滿準確的」。但他拿出來一試，發...

時序進入冬天，氣溫明顯下降，又開始進入心血管疾病發作的高峰期。尤其在低溫下，血管容易收縮、血壓升高，加上血液黏稠度增加，很可能導致冠狀動脈阻塞或狹窄，進而引起急性心肌梗塞。台灣立欣診所醫師蔡宗儒解釋...

吃當季蔬果是養生的最基本原則，秋冬氣候多變，很多人感冒，專家推薦吃當季盛產的洋蔥提升免疫力。而常被丟掉的洋蔥皮其實暗藏高營養，專家教你如何完整吸收整顆洋蔥的營養不浪費。蔬菜中的皇后 多吃洋蔥提升免疫...

起司常被視為高脂肪、不利健康的食物，但一項發表於《神經學(Neurology)》期刊的研究，讓這項傳統印象出現些許鬆動。該研究團隊追蹤近2萬8000名瑞典人長達25年，發現攝取較多高脂起司（例如切達...

台灣人喜愛醬料，日常三餐幾乎都離不開，沾一口將食物帶出另一層次口感。醫師提醒，對於慢性腎衰竭的病友來說，這些醬料是把病情推向洗腎室的關鍵。根據衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，醬料...

「瘦瘦筆」減重正當紅，許多人希望靠一支針迅速找回理想身材；然而，台灣台南成大醫院家庭醫學部主任張秦松提醒，減重真正的目的在於恢復健康，合理使用藥物才是長久之道。張秦松指出，近年台灣肥胖盛行率持續上升...

「超慢跑」近來在社群平台持續發燒，不只一般民眾打卡，連藝人陳嘉樺（Ella）也公開推薦，帶動一波討論。小紅書網友「杜大猛」以「Ella推薦的超慢跑到底怎麼跑」為題發布科普內容，整理超慢跑的速度、心率...

21日是「冬至」，為太陽直射南迴歸線，是一年之中白天最短，夜晚最長的時間，從這天起，白天日照從最短開始延長，中醫將此節日視為「陽氣開始回升」的轉折點。因此，冬至是兼具養生、美食與民俗意義的節日。睿鳴...

芽菜是種子發芽後，尚未發育成熟的幼苗。小小一株，蘊含了整株植物的能量精華，包含多種維生素、礦物質、植化素及酵素等。研究證實，芽菜的營養密度，比成熟的蔬菜高出許多，且能大幅降低造成人體過敏凝集素等物質...

來到了洛杉磯（Los Angeles），真切地感受到掌握英語的重要性和必要性，而且不是馬馬虎虎地學，而是要專心致志地學。因為這不僅是一門外語，而是華裔老人在美國生活中不可或缺的工具，除非，兩耳不聞窗...

奇亞籽與亞麻籽雖然體積迷你，營養密度卻相當驚人，富含膳食纖維與健康脂肪，多項研究也指出，它們有助於穩定血糖、改善膽固醇，是近年備受推崇的超級食物。纖維含量比一比以1盎司（約28克）為比較基準，奇亞籽...

俗話說：「喝酒傷身，不喝傷心」，美食少不了喝酒助興，但即使是少量飲酒，也可能對健康造成危害。台灣國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東表示，適量喝酒無益健康，長期大量飲酒更會損害幾乎全身所有的器官和系統，...

天氣轉涼，各種鍋物飄香誘人，暖胃又暖心的羊肉爐受到饕客喜愛。中醫認為羊肉味甘、性溫，有「益氣補虛、開胃健力」的功效，而從營養學的角度來看，羊肉營養價值極高，富含優質蛋白質、多種維生素和鐵、鋅、鉀、鈣...

50歲陳女士平常有運動習慣，為了維持良好體態，都以水果取代晚餐，一次健康檢查，發現糖化血色素過高。65歲黃先生自認身體健康狀況良好，某次量血壓竟高達179mmHg，進一步到診所檢查，諮詢發現一天至少...

入冬後溫差大、日照漸少，不少人開始出現血壓波動、手腳冰冷、情緒低落等不適。其實，「保暖」不只是穿厚外套這麼簡單，而是一場全身性的健康挑戰。冬季氣溫持續降低，導致血管收縮、血壓偏高，但真正致命的不是低...

心血管醫學界常以「人與動脈同歲」形容血管健康的重要性。隨著年齡增長，血管會逐漸出現退化變化；若未妥善管理，可能導致血管脆化、腔隙狹窄與阻塞風險增加，進而引發心臟病、腦血栓、腦出血及中風等嚴重後果。多...

台灣近期早晚溫差大，許多人在忽冷忽熱的環境中容易感到身體不適。衛福部桃園醫院門診護理師陳欣怡提醒，寒流與低溫是誘發心肌梗塞的重要因素，對三高族群、心血管病患及高齡者而言更是嚴峻挑戰，冬季更需提高警覺...

美國籍旅客Atom於11月初抵台，在象山登山途中，突然倒地並失去意識，目擊民眾施以心肺復甦術（CPR），並取得自動體外心臟去顫器（AED），消防人員接手急救，將人送到北醫大附醫。但病人到院前處於心肺...