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快看世界／新研究：運動能改善失眠問題

世界新聞網尤昱程／製作 2024-04-01 17:00 ET

運動將能大大改善睡眠。（Pexels）

CNN報導，一項新研究指出，運動對改善睡眠質量有顯著幫助，該研究涉及4,300多名39至67歲的受試者，在10年期間進行調查，結果顯示，持續積極運動的人更有可能是正常睡眠者，而在調查期間開始運動的人也有顯著改善。

(影音製作：尤昱程訂閱世網YouTube看更多新聞影音)

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