健康差點亮紅燈 陳亞蘭每天5分鐘「超慢跑」養生

「女人我最大」數位節目「玩美研究室」10月策展封面人物特別邀請到金鐘視帝陳亞蘭。作為台灣電視史上首位榮獲視帝獎項的女演員，這樣的成就並未讓她止步，反而成為她不斷推動傳統與創新融合的動力。陳亞蘭秉持著對歌仔戲的熱愛，在傳承的道路上始終探索前行。專訪中，她與讀者分享如何結合傳統與創新，延續文化精神，同時揭露她獨特的養身之道，如何在繁忙生活中保持健康與平衡。

陳亞蘭在傳統歌仔戲領域的耕耘，早已深植人心。從「嘉慶君遊臺灣」到近年新作，她不斷思索如何以創新元素讓歌仔戲與現代生活接軌。

除了專注於歌仔戲創作，陳亞蘭也將「養生」視為她生活中的重要課題。她坦言，年輕時拚命工作而忽視健康，最終讓身體發出警訊。如今，她已學會跟隨節氣飲食，以食補為主要養身之道。此外，陳亞蘭也養成了輕量運動的習慣，像是每天進行5分鐘的超慢跑，來保持體力與健康，「不論運動多麼輕微，只要身體動起來，就會對健康有益。」她認為，無論在演藝事業還是生活中，保持良好的身心狀態，都是長期創作和生活的關鍵。