新年假期後轉冷雨 冬季抑鬱將來襲

舊金山觀察家報（San Francisco Examiner）報導，隨著新年假期結束、灰暗多雨的月份即將到來，人們開始感到冬季抑鬱(winter blue)來襲，或需要與其他心理健康問題作鬥爭。這種現象並不罕見。它們可以來自與家人相處的壓力，或只是整體上的疲憊。

舊金山加大（UCSF）精神病學教授、壓力研究專家、「壓力處方 」（The Stress Prescription）的作者埃佩爾（Elissa Epel）說：「在經歷了一段緊張的社交生活後，人們往往會有一段低落期，一段思念他人或感到孤獨的對比期。」

舊金山加大12 月發表的一篇文章引用了埃佩爾的研究成果，指出這種壓力會對人的身體和情緒產生影響，甚至會影響人的細胞。

壓力分為慢性和急性兩種。急性壓力更常見，也更短暫，發生在諸如進行工作匯報等高壓情況。慢性壓力，如為接待外地親戚擔憂，會對身體產生負面影響。