銀髮樂齡生活展 達人王千龍將主講園藝紓壓

矽谷園藝達人、「農家樂」創辦人王千龍（Dragon Wang）將在「2024銀髮樂齡生活展」主講「銀髮族的快樂園藝生活」，分享以人為本、輕鬆同時收穫滿滿的園藝種植方法。他說，園藝紓壓藉由五感刺激，增加大腦與肢體活動，減少慢性病發作機率，另外還可維持清楚的意識、穩定情緒以及建立社交技巧

王千龍畢業於北科大經管系，是矽谷一名資深機構設計工程師，他從小就對「田園牧歌式」的生活有無限嚮往，但以前生活在台灣都市，住在樓房裡，沒有種植條件，在美國定居後，有了自己後院的一方土地，加上灣區肥沃的土壤和宜人的氣候，讓他得以一圓兒時夢想。

王千龍稱自己是「非農業專業的農業探險者」。開始種植後，他透過網路認識了很多志同道合的朋友，但也發現很多團體舉辦的種植活動都要收費，對於經濟狀況不富裕的人來說，愛好變成了負擔。於是他創辦了「農家樂」，為灣區對種植感興趣的民眾提供免費的平台，自由分享種植及養殖心得，並用「以物換物」的形式交換種子、樹苗、或成果，經過10年經營，「農家樂」在臉書上已有8000多名成員。

當天講座是王千龍為喜愛園藝種植的銀髮族而設計，內容涵蓋如何量力而為、避免傷害，善用人力資源、工具，輕鬆省力的種植方法，種植不必親力親為的一些方法，以及如何規畫，透過園藝養身、健身、交友，讓生活多姿多彩。

王千龍指出，園藝生活對銀髮族好處多多，有助於減少慢性病發作，維持清楚的意識，穩定情緒以及建立社交技巧。隨著年齡增長、退休後活動減少，體力和腦力就會下降。而藉由無感刺激的園藝勞動，不僅能夠增加肢體活動，還需要動腦力來規劃用地、購買物料、尋找資源。

此外，透過「農家樂」提供的交換平台，可以遇到形形色色的人，交到真正的朋友。王千龍說：「社團是社會的縮影，在交換的過程中可以看到一個人的待人處事和慾望。而在日常交往中，這需要用很長時間、拿很多東西去換。」

農家樂社團當天也會分享不少果苗、枝條與種子，當天銀髮族們可至農家樂攤位了解更多細節，學習如何種植出漂亮的植物蔬果。