柏克萊加大 10月20日開設身心成長講座

柏克萊加大20日將迎來特別活動。知名心靈導師久美，將在校園內開設「緩解焦慮壓力，助力人生成長」的公益講座。

根據研究，舊金山灣區的大學生普遍反映出較高的焦慮和壓力。一項由加州大學心理健康服務機構的調查顯示，約三分之一的學生報告，在過去一年中經歷了嚴重的壓力或焦慮症狀。這一現象在工程、商學、法律等專業學系中更為突出。

久美表示，在本次講座中會透過分享一些應對身心健康的技巧，幫助在校學生減輕學業壓力、應對未來的不確定性，並解決情感和親密關係中的困惑。

久美的個人經驗是這次講座的亮點之一。她曾是中國十大經濟女性之一，躋身商界頂端，並曾擔任全國政協委員。然而，在事業的巔峰時期，她毅然轉身，選擇閉關修行四年，潛心禪修，追求內心的寧靜與智慧。

久美指出，正是透過這段深刻的修行，她獲得了獨特的洞察力，幫助許多人在生活的各個方面找到平衡與幸福。

在這次活動中，久美將透過靜心冥想、專注力提升和決策智慧等實用工具，幫助大學生找到內在的平靜，增強自我調節能力，從而更好地面對人生中的各種挑戰。

身為一位實修型的導師，久美也透過多年累積的身心成長經驗，成為許多矽谷科技菁英和企業家的精神導師。

講座時間：20日(周日)下午2時至4時。地點：柏克萊加大社會科學大樓(Barrows Hall)Room 60。