吃出健康心臟

如何層層細選出健康漢堡 ?

1. 利用替換醬料,盡量少吃秘製醬汁或蛋黃醬,選用芥末和番茄醬將讓您更健康 。

2. 同時也善用替換紅肉的方式, 將牛肉肉排換成火雞肉、或植物肉排 。

3. 多吃蔬菜  -   多放生菜 、 番茄等蔬菜 , 增加營養和纖維 ,口味更豐富 。

4. 嚴選麵包  -   相比白麵包 , 全麥麵包有更多纖維和營養 。

斯坦福醫療中心誠邀您一起慶祝心臟健康月 ! 該院心臟內科及心臟血管外科名列全國前十 。 今年二月 , 該院一流的營養師準備了簡單美味的健康食譜和一些健康小妙招 ,希望幫助大家每天多走一小步 , 預防心臟疾病 。更多資訊及護心建議 , 請瀏覽stanfordhealthcare.org/foodforheart