男星靠跑步1年甩肉20公斤 苦惱慣性抽筋狂吃香蕉
27歲男星牧森近期受品牌之邀參加亞洲最受歡迎戶外嘉年華,挑戰14公里凹豆組野跑比賽,即使天氣狀況不佳,中途也因劇烈運動引發慣性抽筋,還是堅持抵達終點。過去他曾靠跑步,1年之內體重從87公斤瘦到67公斤,減去20公斤。
活動當天,因連日大雨,泥土地非常濕滑,上坡、下坡,地形多變,平時有在登山的牧森,地形上都還可以適應。不料,跑到中段時,左小腿突然開始抽筋、接著到左大腿,後來連右腳跟、脛骨、腳趾頭也抽,導致最後三分之一,是邊走邊抽的抵達終點。
牧森無奈地說:「本來就知道自己比一般人更容易抽筋,平常打籃球、打羽球,也會抽筋,自己已經有多補充鎂、鉀、維生素D、舒跑、香蕉等等,並多作拉筋,延緩抽筋發生的時間,結果第一次挑戰14公里又是險峻的地形,還是抽筋了。」
牧森接著表示,巡邏的醫護組看見我姿勢反常,還前來關心,旁邊一戶人家也有大聲跟我加油。牧森說:「第一次抽筋範圍這麼大,通常會需要立刻停止、休息,但就算一跛一跛,還是堅持與抽動的肌肉相處,一路到終點,這感覺挺奇妙的,在你沒有硬要達到某一個目標的時候,就更有機會感受自己內心當下以及周遭的風景。」
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