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快看世界／睡前5個壞習慣讓人變胖你中了幾個？

世界新聞網李芊芊／即時報導 2025-03-25 16:58 ET

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一些睡前的不良習慣不僅會影響睡眠品質，甚至會對體重產生負面影響。（圖源Pexels）

良好的睡眠對健康有諸多好處，但一些睡前的不良習慣不僅會影響睡眠品質，甚至會對體重產生負面影響，並增加腹部脂肪。

健康資訊網站「Eat This, Not That」日前訪問多位營養學家，指出會增加腹部脂肪的5個常見睡前習慣，報導內容甚至衝上微博熱搜。

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