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炎夏如何替城市消暑?新研究曝光「1秘招」降溫

料理功夫/透抽氣炸了

連日春雨過後,陽光微微探出頭來,院子裡的玫瑰嬌艷欲滴,大兒子急著向我展示在中文班學習的成語,他說:「媽媽,院子裡的玫瑰花枝招展,真是漂亮!」,愛吃東西的三歲多小兒子說:「花枝在哪裡呢?我想要吃!」大家聽了笑得東倒西歪,我也從冷凍庫拿出珍藏的真空包裝「透抽」準備料理,雖然不是花枝,但也實屬是花枝的親戚呢!

材料:

急凍真空包裝透抽兩尾、檸檬一小顆、調味料(酪梨油一湯匙、米酒兩瓶蓋、蒜鹽一茶匙、燒烤調味粉一茶匙、蒜蓉半碗)、烤熟白芝麻一湯匙。

做法:

1.急凍透抽前一晚放冷藏低溫解凍,拆開包裝後,把頭和身體輕輕拉開(不要太大力,以免頭和內臟斷掉,更難處理),身體內的透明軟骨也拉出來丟掉,輕輕把身體外層的薄膜劃一刀,沿缺口撕除外皮;用刀子在眼睛上劃一刀,準備清洗。

2.水龍頭開小水,邊清洗邊搓揉透抽眼睛,去除眼珠,連著頭的墨囊和內臟輕輕拔除,觸角也要清洗;身體內外部的黏液沖洗乾淨,再將全部清洗過的透抽擦乾。

3.把透抽身體等分輕切(不要切斷成圈),背鰭切花刀,烤盤上鋪一層錫箔紙,將透抽擺上排整齊,把調味料均勻塞入身體,剩餘的調味料用刷子把其餘透抽刷勻。

4.把烤盤送入氣炸烤箱,溫度設置370度F烤7分鐘,時間到小心拉出烤盤觀察,不用翻面(身體內的調味料才不會撒出來),再送入烤箱,溫度設置370度F烤5分鐘,時間到拉出烤盤觀察,如果想要脆一點的口感,再送入烤箱,溫度設定370度F烤2分鐘,拉出烤盤,在透抽上擠些新鮮檸檬汁和撒上白芝麻,完成!

小叮嚀:

1.處理透抽動作要輕柔,切勿大力,以免透抽斷裂更難清洗,多加練習,熟能生巧,成品的賣相更佳。

2.使用急凍真空包裝海產,調味料可簡化,即可享用食材原始的鮮甜滋味。

3.善用氣炸烤箱,不僅可保留食材鮮味,也可免除顧爐火和油煙四溢的廚房。

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1.除了材料、作法外,請提供做菜關鍵或小叮嚀。

2.請附料理過程及成品照片檔至少4張,畫素至少要300萬以上,勿使用濾鏡。

3.投稿請至email:[email protected]

4.來函請附中英文姓名、電話、稿費寄送地址、稿費支付抬頭,請留底稿,不論來函刊出與否,恕不退件。請勿一稿兩投,編者有權刪節。

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