倒時差是國際旅行幾乎必做的一環，如何減少其對身體的影響？專家支招。(Pexels) 外出旅遊，特別是出國，難免需要倒時差。倒時差費時又費力，倒不好又影響出行體驗。專家表示，從挑選航班的時間、機型，就可以開始下功夫。此外，日光、褪黑素等外界因素，利用得好也能幫助生物鐘高效完成調整。 (影音製作：何卓賢 訂閱世網YouTube看更多新聞影音) 每天點開快看世界，速覽全球最新聞 快看世界 上一則 烏克蘭持續跨境反攻 俄軍稱再占烏東村莊 下一則 烏克蘭無人機襲油庫釀火災 俄東正教士攜聖像聖水滅火
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