問問自己：我真正的恐懼是什麼，改變你的情緒模式 很多時候，促使我們行動的，並非我們的思考，而是我們的不安全感。 這些不安全感一湧上來，很容易就讓我們感覺到恐懼、害怕，因此會讓我們習慣性地希望控制一些事情。