巴黎恐熱破紀錄 奧運選手進三溫暖、穿長袖練耐熱
![巴黎奧運可能出現破紀錄高溫,多國選手加強訓練適應炎熱天氣。(路透)](https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2024/07/08/29961443.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75)
號稱史上最熱的2021年東京奧運會,恐怕將成為歷史,因為有報告指出巴黎奧運將有破紀錄高溫,許多選手未雨綢繆,加強訓練適應炎熱天氣,避免成績受到影響。
根據英國「永續體育協會」(Association for Sustainable Sport)與澳洲環保機構Frontrunners聯手公布的報告顯示,巴黎今夏平均氣溫恐增加逾華氏5.5度,不利於參賽選手的體能與成績表現。
澳洲奧運隊醫療主任布萊德里克(Carolyn Broderick)指出:「因應高溫的最佳方法就是適應環境,在高溫下受訓而且不只挑戰高溫。」並表示選手只需二至三周訓練即可完全適應高溫,而且七日內即可有初步效果。
例如比利時曲棍球隊為備戰東京奧運,訓練場地室內溫度設定為華氏122度,楊百翰大學(Brigham Young University)田徑越野教練艾史東(Ed Eyestone)也如法炮製,要求受訓的兩名馬拉松選手曼茲(Conner Mantz)與楊恩(Clayton Young)每周集訓結束後,在三溫暖待20至30分鐘。
無獨有偶,加拿大馬拉松選手林克雷特(Rory Linkletter)也在訓練過程加入三溫暖,甚至在上個月刻意穿上黑色長袖比賽;他說:「如果發動機過熱會加速燃燒,所以速度會慢下來。」
佛羅里達大學(University of Florida)運動醫學專家澤瑞斯基(Jason Zaremski)表示,三溫暖有助於啟動人體對高溫的適應機制,提高流入肌肉、心臟與皮膚的血液量。
長跑選手除了需要適應高溫,還必須降低核心體溫,避免體能受到潮濕炎熱的氣候影響,冰背心大受歡迎,因為在不提高核心體溫情況下,協助運動員熱身。
艾史東也提供棒球大小的冰球讓運動員熱身時握在手裡降溫:「我給他們冰球,然後拿著來回活動熱身。」或改用冰海綿降溫或是在頭、頸、手腕潑冰水。
不過並非所有運動員都擔心高溫影響比賽成績,林克雷特直言:「過去數年來,我一直練習適應高溫,希望巴黎天氣很熱,讓我對高溫影響倍感期待。」
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