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「孤獨疫情」蔓延 20%成人寂寞相伴 等同日抽15支菸

2020年新冠疫情期間,紐約時報廣場幾乎空無一人。但早在疫情爆發之前,許多人便逐漸遠離原本的社群圈,並投入愈來愈多時間獨處;這加劇了社會孤立,讓許多人更渴望曾經親近的連結和陪伴。(美聯社)
2020年新冠疫情期間,紐約時報廣場幾乎空無一人。但早在疫情爆發之前,許多人便逐漸遠離原本的社群圈,並投入愈來愈多時間獨處;這加劇了社會孤立,讓許多人更渴望曾經親近的連結和陪伴。(美聯社)

蓋洛普(Gallup)民調顯示,約20%美國成人每天都感到孤寂(loneliness)。

美國廣播公司新聞網(ABC News)報導,早在2020年新冠肺炎疫情爆發之前,許多人便逐漸遠離原本的社群圈,並投入愈來愈多時間獨處;這加劇了社會孤立,讓許多人更渴望曾經親近的連結和陪伴。

蓋洛普近期報告指出,約20%美國成人對抗「日常孤獨」(daily loneliness),比例達兩年來新高。

被譽為「國家醫生」(Nation's Doctor)的公共衛生署官員表示,美國人正面臨嚴重的孤獨疫情,其中1990年代中期到2010年代初出生的Z世代(Generation Z)可能是最孤獨的世代。

慢性孤寂(Chronic loneliness)指的是長時間的寂寞感(loneliness)與社會孤立(social isolation),不僅影響孤獨者的心理健康,也會影響生理狀況。

哥倫比亞大學醫學中心(Columbia University Medical Center)精神病學助理教授哈丁(Kelli Harding)表示,「慢性孤寂會造成各種影響,包括增加高血壓、心臟病、失智症的發病率,甚至折壽,這種健康傷害就像每天抽15支煙。」

為對抗孤寂疫情,馬里蘭州貝塞斯達(Bethesda)的潔斯敏‧西蒙(Jasmine Siemon)等專業擁抱者利用柏拉圖式觸碰療法(platonic touch therapy),幫助客戶解決親密、焦慮和孤寂等問題。

西蒙表示,她會先與客戶諮商,評估此人是否對觸碰與擁抱療法感興趣。

她說:「我想知道他們的觸碰史,療程中會讓客戶清楚認知自己的身體,而我絕對不會以讓你不舒服或沒興趣的方式接觸你,反之亦然。」

西蒙表示,觸碰療法有著明確且嚴格的界限,即不能觸及泳衣覆蓋的部分。

西蒙坦言,她的工作對某些人而言不太尋常,但她已見證擁抱治療可療癒華勒斯(Elliot Wallace)這類孤寂人士,他已接受西蒙一年的擁抱治療。

華勒斯說:「我發現自己在某些情況下會緊張,無論人們是否非常接近我,例如走得太近、占據我的空間,或是被觸碰。我想找到一種方法,讓這種情況不再如此可怕。」

華勒斯在家遠距工作,讓他很難與人見面;他尋求西蒙協助他探索自我,好讓他能夠與人更自在、開放的相處。

西蒙表示,擁抱治療確實有幫到某些人,但也可能不適合所有人;另有專家示警,擁抱治療若告一段落,可能讓客戶感覺被遺棄、拒絕、失落,甚至絕望。

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