手機成癮的地球人問題

離不開手機的人類，年齡層愈來愈低。台灣教育部要出手訂出管制強度更高的規範。青少年手機成癮，是重要且複雜的議題，需要反思卻也難處重重。

首先，關於父母對小孩科技載具的誤用。父母在管理孩子使用科技載具時，常常面臨許多挑戰。缺乏數位素養的父母，對科技的了解有限，無法有效監控或引導孩子的使用行為。最麻煩的或為過度依賴科技作為安撫工具，忙碌的父母可能會讓孩子使用手機或平板以保持安靜或娛樂，這樣的做法容易導致孩子過度依賴科技。

有時候聯繫小孩要用到手機，小孩娛樂甚至教學都要用到手機。不一致的科技使用規範，可能會讓孩子感到困惑，難以遵守規則。

其次，真實的人類社會，外在生活大量使用手機的行為，已經深深融入我們的日常，對青少年的影響尤為顯著。例如教育環境的變化，「生生有平板」計畫，雖然提升了數位學習的便利性，但也增加了青少年接觸科技的時間，可能導致過度使用。而社交壓力，青少年常常感受到來自同儕的互動壓力，必須時刻在線以保持社交聯繫，這種行為容易引發成癮。更別提娛樂需求，手機上的遊戲、社交媒體和影音內容對青少年有強大的吸引力，容易讓他們花費大量時間在這些活動上。

最後，父母生活上已被手機綁住的無奈樣板，產生了深遠的「行為模範」。孩子往往會模仿父母的行為，如果父母在工作或生活中過度依賴手機，孩子也會認為這是正常的行為。父母忙於手機上的工作，可能會忽略與孩子的互動，導致親子關係疏離。當部分父母自己也沉迷於手機娛樂或購物消費時，很難有效監管孩子的使用情況，甚至可能忽視，或「正常化」孩子的成癮問題。

當然，綜合反思解決青少年手機成癮問題，需要從家庭、學校和社會多方面共同努力。父母和孩子都需要接受數位素養的觀念和教育，了解如何合理使用科技。家庭內部應該有一致的，或是漸進的科技使用規範，且父母要以身作則。

回想20年前，智慧型手機還不普及好用時的健康生活方式，鼓勵青少年參加戶外活動和面對面的社交，看能否由家庭教育減少對手機的依賴。但數位原生世代逐漸下探年齡，手機對地球人的依附樣態會更加固著，這條約束、控制，與運用手機的界線，浮動且難，大人們要不要一起來控制自己的手機行為呢？

（本文取自10月19日聯合報民意論壇，作者為開南大學資訊傳播學系助理教授）