不用藥物介入「6生活型態」助改變慢性病風險
【健康醫療網／記者張慈恩報導】雖然多數人都知道健康的生活方式是預防及治療疾病最重要的基礎，但社會文化傾向等到生病才治療，崇尚吃藥來促進健康。
健康和我們的日常生活習慣密不可分，如果長期保持不良習慣，最終會影響到我們的健康。台灣奇美醫院預防醫學科主任蔡孟修指出，生活型態醫學強調實證有效的營養、身體活動、良好睡眠、壓力管理、正向社會互動，以及避免危害性物質的使用。這六大支柱是我們保持健康生活的基礎，並由受過專業訓練的醫師和醫療人員來提供幫助，幫助我們建立符合個人需求的健康生活習慣，以達到預防、治療甚至逆轉慢性疾病的目標。
透過非藥物介入措施 踏上健康旅途
蔡孟修說明，近年來，我們逐漸認識到非藥物介入措施(NPIs)的重要性，像是保持手部衛生、正確咳嗽禮節和戴口罩等方法可以有效預防疾病傳播。面對慢性病，生活型態調整是一個重要且關鍵的非藥物介入措施。我們知道改變習慣並不容易，但在科技進步的時代，像是使用智慧手表和連續血糖監測等科技，可以幫助我們更有信心地踏上健康生活的道路。
而傳統醫學主要針對疾病治療，但現代人的生活型態已經很不同，高壓的工作環境、忙碌的生活節奏、不良的飲食習慣成為現代疾病的原因。所以，結合醫學和生活型態，當醫師從服務收費轉向價值醫療時，將強調消除疾病根本原因的重要性，而不僅僅是藥物治療和症狀控制。透過持續的行為改變，我們可以幫助大家實現全人健康的目標，有效控制醫療花費，並提升病人的預後和滿意度。
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資料來源：健康醫療網
https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59888
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