乾癬有4種常見體質 盡量待在通風、低溫環境

高溫炎熱的天氣不僅讓人汗流浹背，更容易加劇乾癬症狀，台灣佑德中醫診所張賜興醫師指出，高溫潮溼的天氣容易誘發乾癬惡化主因，與乾癬患者偏濕熱或燥熱等常見的4種體質有關，建議乾癬患者盡量待在溫度舒爽的環境。

乾癬的發病原因眾多，從先天遺傳到後天生活習慣皆可能是誘發因素，是一種免疫系統失調的疾病，常導致皮膚細胞生長增加而見厚厚的白色皮屑，所以又稱「銀屑病」。張賜興醫師表示，先天遺傳是乾癬發病的重要因素，但後天因素也不容忽視，常見的後天因素包括熬夜、睡眠不足、壓力過大、內分泌失調、感染、藥物引發、肥胖、抽菸、酗酒，飲食過於辛辣燥熱以及皮膚曾出現大面積傷口者。

尤其秋老虎來襲，天氣高溫炎熱，人體容易出汗，汗水若未及時擦乾，也可能會導致乾癬病灶惡化，若在炎熱天氣下仍穿著長袖或戴口罩，甚至化濃妝出門，易導致皮膚出現汗疹、濕疹，進而引發乾癬。張賜興醫師分析，從中醫的角度來看，乾癬患者有4種常見的體質，許多乾癬患者會同時合併多種症狀：

1.濕熱體質的人，常見脾胃功能混亂，食慾不振、尿色深、舌苔厚膩、身體又濕又熱，流汗有汗臭味、身體濕濕黏黏。

2.血虛體質者，常見面色蒼白或黃無光澤、頭暈眼花、口唇色淡、容易感到皮膚乾燥。

3.肝腎陰虛火旺體質，常見於睡眠不足、熬夜的人身上，可能會出現形體消瘦、身體溫熱、咽乾口燥、眼睛痠澀。

4.燥熱體質者，常見火氣旺盛、臉紅、口渴、嘴破、便秘、尿黃、口乾舌燥。

張賜興醫師提醒，乾癬患者應盡量待在通風、低溫的環境，例如開空調的室內，減少流汗可能使乾癬惡化的風險，並留意皮膚的保濕；其次，睡眠對於乾癬的治療最為重要，患者一天需確保7到8小時的充足睡眠，且保持規律作息，有助於清內熱，改善乾癬症狀；飲食方面，應多吃具有潤燥效果的食物，如木耳等黑色食物，以及西瓜、火龍果等水果，有助於清熱解毒。

中醫內外調理 不再抓不停

張賜興醫師分享，一名33歲的男性上班族，頭臉、頸部和全身均有乾癬斑塊，該患者曾接受多家中西醫治療，即使打針治療效果仍不佳，輾轉前來求診，該患者平時習慣晚睡，每日睡眠時間僅5到6小時，導致肝腎陰虛火旺、體內熱盛，亦有便祕問題或每天僅排便一次，且半夜常因乾癬發癢而睡不好。

張賜興醫師為其開出瀉心火、調整肝腎的內服中藥，合併外用藥膏等綜合治療，加上患者遵循醫囑，盡量在晚上11、12點前入睡，以及適量攝取潤腸通便的食物，如奇異果、芭樂、西瓜等，並加強水分攝取，使排便次數調整至每日2次，約2個月睡眠品質大幅提升，不再半夜抓癢，4個月後乾癬幾乎消失。

最後，張賜興醫師強調，乾癬患者的日常保健非常重要，飲食上應戒菸酒，避免燒烤、辣椒等易上火的食物，多食用退火和潤燥的紅色、綠色、白色、黑色的新鮮蔬果，如紅豆、綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、蓮藕、白木耳、黑木耳等食物，以及西瓜、哈密瓜、火龍果、奇異果、水梨等水果，並保持良好的作息習慣，平時應注意通風，衣物和睡眠環境都應保持乾爽，都是預防乾癬發作的重要措施。

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