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百歲人瑞傳授養生秘訣 熱愛運動「白開水是最好飲料」

人瑞蔡周寶琴表示,自己平日飲食相當節制,最愛喝白開水,且年輕時即熱愛運動,習慣保持至今,因此身體相當健康硬朗;為常保心情愉悅,自己平日以彈鋼琴、吹口琴作為娛樂。(衛福部提供)
人瑞蔡周寶琴表示,自己平日飲食相當節制,最愛喝白開水,且年輕時即熱愛運動,習慣保持至今,因此身體相當健康硬朗;為常保心情愉悅,自己平日以彈鋼琴、吹口琴作為娛樂。(衛福部提供)

10月11日是重陽節,為表達對百歲人瑞的祝福與敬意,賴清德總統日前才拜訪位於桃園的人瑞葉徐秀英女士一家人,衛福部長邱泰源15日又在台北市社會局長姚淑文陪同下,拜訪百歲人瑞蔡周寶琴女士,並親自致贈金鎖片,祝福蔡周女士身體健康、福壽延年。

衛福部社家署副署長周道君指出,蔡周寶琴生於日治時代,今年剛屆滿百歲嵩齡;她畢業自基隆日本女子高校畢業,為當代高知識女性,曾受聘於人壽公司擔任業務,在提倡女性在家相夫教子的年代,便突破傳統觀念,勇於做自己,在工作上取得斐然成績,曾代表公司赴日本業務考察暨巡迴演講,退休之前擔任該公司經理一職。

蔡周寶琴工作之餘,亦熱愛經營家庭生活,其共育有6名子女,內、外孫合計達30人,是一個五代同堂的基督教家庭。拜訪期間,她與其家人,向邱泰源分享家庭故事及養生之道。蔡周寶琴說,自己對子女教育採取開明的教養方式,對學習抱持高度熱情,也影響了其孩子們熱衷學習,因此子孫都在學業及事業均有所成。

至於養生之道,蔡周寶琴表示,自己平日飲食相當節制,最愛喝白開水,認為「白開水就是最好的飲料」,且年輕時即熱愛運動,習慣保持至今,因此身體相當健康硬朗;為常保心情愉悅,自己平日以彈鋼琴、吹口琴作為娛樂。

衛福部統計,截至2024年9月,百歲以上人瑞共5542人。周道君說,每年除了於重陽節前後舉辦各項敬老活動外,亦透過各縣市政府派員親自到百歲人瑞家中致贈金鎖片,以彰顯人瑞為國家至寶的尊貴價值。

周道君表示,台灣將於明年邁入超高齡社會,為因應高齡人口持續增長,衛福部推動高齡社會白皮書、因應超高齡社會對策方案,延長國人健康餘命、延緩失能失智,截至2024年6月全國已布建4916處社區照顧關懷據點,未來除重視高齡者社會參與,更擴大推動長照3.0,整合醫療與照顧服務體系,「打造健康台灣,支持長者在地安老。」

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