美京藝術療癒工作坊 「空中的情緒」引迴響

美京華人活動中心(CCACC)第二場「藝術療癒與心理健康工作坊」日前成功舉辦，20多名年長者參與，馬州執照心理治療師黃聖婷帶來「空中的情緒」，科普心理學知識，並教大家可在日常生活中運用的情緒調節技巧。

黃聖婷首先結合心理學家羅伯特·普拉奇克(Robert Plutchik)的情緒羅盤，給大家科普心理學知識，加深參與者們對情緒的管理，之後邀請參與者沉浸在藝術創作中，通過「空中的情緒」表達正向感受(太陽)、憂鬱與悲觀(雲朵)、希望與熱情(星星)。該環節不僅鼓勵參與者釋放創造力，也促進學員彼此之間的溝通和分享。

為鞏固所學，第二場課程特別設置了負面情緒預防的環節，幫助參與者在日常生活中更好的預防負面情緒，最後以簡短的放鬆練習帶領大家重回輕鬆愉悅和寧靜。

藝術療癒與心理健康工作坊共有六次課，每月一場，有意加入者仍可報名。