元極舞有益健康 「舞動人生」講座現場教學
人到中年之後,運動成為維持身體健康重要的法寶。如果你喜歡韻律音樂,可以試試元極舞,這種舞通過緩慢又有力的動作,起到活動筋骨、強身健體的作用,還可以隨著音樂,徜徉在舞蹈的快樂中。在世界日報和聯合健保即將舉辦的「舞動人生」活動上,南加州元極舞協會教練林雪貞(Suzan)將現場教學元極舞,零基礎人士也可以跟著練習。
「舞動人生」活動舉辦時間為8月19日(周六)上午9時開始,地點在洛杉磯聖蓋博喜來登(Sheraton)酒店大宴會廳。該活動入場免費,停車免費,現場還有抽獎活動,到者人人有禮品相贈。
林雪貞說,元極舞非常適合銀髮族,該舞種匯合了武術、舞蹈、氣功,每個動作配合呼氣、吸氣,鍛練者在無形中可改善健康。她說,元極舞不像其他舞種容易受傷,特別適合老年人。她認識的舞者中,最年長82歲。
元極舞改善健康,林雪貞自己就是活生生的例子。從年輕時就熱愛舞蹈的她,跳過交際舞、排舞幾十年。雖然這些舞蹈熱鬧、有趣,但林雪貞也因此弄傷過膝蓋和腳趾,疼痛到不能站立。醫生說她的膝蓋需要開刀。林雪貞只能放棄跳舞,暫時休養生息。
之後偶然的一次機會,林雪貞接觸到了元極舞,並開始練習,一練就是14年。她說,元極舞不僅有舞蹈的樂趣,還改善了她的健康。原本疼痛不已的膝蓋竟奇蹟般地好了。
林雪貞將在當天的活動上介紹元極舞的最新編舞「旋風竅鳴」。她屆時會教授大家動作要領,因為節拍不快,民眾很容易跟得上。
「舞動人生」活動共有三位嘉賓為大家帶來改善身體健康話題的演講,現場還有點心茶咖啡招待。抽獎獎品包括:五個智能手環、 五台血氧檢測機、十個手持風扇、十個迷你鬆餅機。
「舞動人生」活動8月19日上午9時開始入場,講座場地在喜來登酒店,地址:303 E. Valley Blvd., San Gabriel, CA。感興趣的民眾需報名參加,可掃描二維碼(見圖)或致電1-888-891-2390聯合健康保險。
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