8/19 舞動人生-以健康 養生 運動為主題的活動世界日報及聯合健保舉辦☆ 茶點招待 ☆來就送禮物☆現場抽獎 ☆免費參加
![二維碼圖](https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2023/08/04/23729103.png&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75)
【洛杉磯訊】世界日報及聯合健保(United Healthcare)訂8月19日(星期六)上午,為銀髮族在聖蓋博喜來登(Sheraton)酒店共同舉辦一項「舞動人生」活動,這項以健康、養生、紅藍卡為主題的免費教學和講座,即將額滿,歡迎儘速報名參加。
活動中有喜來登好吃的點心及咖啡茶水招待,每位參加者均獲贈一份運動水瓶毛巾套裝,還有共30個禮品供抽獎助興,包括智能手環、血氧檢測機、手持風扇、迷你鬆餅機等。主辦單位並提供免費停車;同時為方便運動教學,會場每人坐位之間的距離、會隔得較寬。
當天共有三場針對華裔長者的講座, 有「關節及脊椎保健」和 「元極舞」教學,及對聯邦醫療保險的介紹(Medicare俗稱紅藍卡)。讓參加者除取得關於運動和健康活動的要領外,並將解答你對聯邦醫療保險的疑問;如果你將要65歲,想知道紅藍卡各項有關問題,或已有紅藍卡,想更暸解聯邦醫療保險的內容,參加這項活動會讓你不虛此行。
當天第一位主講人陳冠文,他是台灣陽明大學物理治療碩士、美國諾瓦東南大學物理治療博士,美國學善健康顧問公司負責人。他的講題是「如何運動以改善銀髮族關節疼痛/脊椎問題 - 架子擺對 就健康」。
他說,隨著年紀的增長,我們的肌肉質量、力量和功能都在逐漸下降。隨著肌肉量的減少與力量的下降,會造成一般生活功能障礙以及姿勢不良,其中生活功能影響最常見的就是容易跌倒,另外姿勢不良容易造成肌肉骨骼系統的疼痛問題。許多碰到這些問題,往往會找尋一些如電療、熱敷、按摩等方式來緩解不適,這樣的處置雖然可以得到立即的放鬆,但是卻容易復發,因此適當的訓練,讓姿勢回到理想的狀態才更有效。
所以他會透過這次的課程,來教大家從最簡單的身體力量練習起,讓大家可以輕鬆地在家就執行運動,教大家如何把自己的骨架擺到正確的位置,才能更長效得擺脫肌肉痠痛的問題。
第二位主講人是聯合健康保險代表,將講解關於聯邦醫療保險的基礎知識,包括計劃的不同部分、資格要求、和註冊窗口,幫助長者們在選擇醫療保險時,能做出適合自己的明智決定。另外,將在現場回答有關聯邦醫療保險的各種問題。
第三位講師林雪貞(Suzan)是南加州元極舞協會教練。她的講題是「元極舞是逆轉病痛的運動 」,她將介紹元極舞並現場教學。
林教練是拿到Medicare後才開始練習元極舞。除了疫情期間外,14年來即未間斷;後來還拿到「教練証」。她說元極舞確實是帶給她逆轉病痛的極好運動,而且退休後能天天愉快的運動、見隊友們、歡聚、說笑、互相交換知識等,日子過得很舒心。因此她很樂意教導分享。
8月19日接待時間是上午9時,活動開始時間是上午 9:40,聖蓋博喜來登酒店地址是Sheraton San Gabriel,303 E. Valley Blvd., San Gabriel, CA 。
有興趣參者請預先報名,可掃描二維碼(見圖)或電1-888-891-2390聯合健康保險。
FB留言