台灣會館講座 談保持身心靈健康

為推廣健康知識，北加州台灣會館在9月推出了醫學講座，吸引了大批社區居民參與。19日第三場醫學講座如期舉辦，講解深入淺出，讓與會者對健康有了更全面的理解。講座旨在幫助大家提升對自身健康的認識，尤其是如何在日常生活中保持身、心、靈的全面健康。

講座中，主講醫師分享如何維持全人的健康，並重點討論心理健康的重要性、老年化的挑戰與機遇，以及靈性健康在整體健康中的角色。內容涵蓋了WHO對健康的定義，還科普了身心健康，經濟與社交需求的滿足也是健康的要素，分享了如何在身體、心理及社會上實現成功的老化，在壽命延長的同時保持生活質量。

包括維持良好的生活習慣、預防失智與憂鬱症、靈性照顧等。並結合醫學研究，以世界上最長壽的地區為例，向與會者介紹了怎麼在飲食、疫苗預防方面提高生活品質。

本次講座在與會者掌聲中結束。參與者紛紛表示，透過深入講解，他們對如何在生活中維持全人健康有了更清晰的認知，尤其是對心理健康和老年化相關挑戰的認識大大加深。