沒懷孕也未宿醉...女性起床就噁心想吐 有九種可能

一些女性晨起會覺得噁心想吐，但其實並未懷孕，前一晚也沒喝醉。專家表示女性晨起噁心的原因很多，但都是干擾到胃部韻律所致，長期噁心達兩周以上應去看醫生以找出病因。此外有九種可能造成噁心的因素以及解決方法，可供參考。

一、血糖過低：加州醫生亞瑟(Kristine Arthur)表示，大多數人血糖值掉到70以下，就會感受到低血糖症候，噁心就在其中。要讓血糖值回穩最簡易、快速的方法，就是飲用含糖飲料如果汁。葡萄糖錠也很方便。

二、胃食道逆流：會發生晨間噁心，胃食道逆流是最常見的原因。要減少胃食道逆流要改變生活習慣，例如睡前至少兩小時別吃東西，墊高枕頭睡覺。如果改變生活習慣還是不管用，一周至少發生胃食道逆流兩次，建議快就醫。

三、偏頭痛：噁心嘔吐可以是偏頭痛的併發症，中樞神經系統生變、消化變慢可能因此來襲。假如你覺得偏頭痛，盡快到藥房買藥，再配些食物服下。長期偏頭痛或者病情太劇烈，就要就醫。

四、耳朵感染：穆德沙(Qurat Mudassar)醫生表示，早晨感到噁心，有可能是耳朵受到感染所致。感染或暈眩會干擾到胃部韻律，以至於覺得噁心。輕度耳朵感染可以用抗生素滴劑治療，若重度耳朵感染就要用口服抗生素。只要耳朵的疼痛及壓力開始減緩，噁心感就會減退。

五、壓力及焦慮感：消化系統與中央神經系統相連。穆德沙醫生表示，焦躁及壓力引發神經元反應，影響到胃壁，有些女性倘若因諸事不順而焦躁、有壓力，就容易引發早晨噁心感。這時要靠個人培養化解壓力的技巧，諸如到健身房出一身汗、學會拒絕、或做一些會快樂的事。

六、便秘：很多因素會導致便秘，包括飲食攝取的纖維素太低、大腸激躁症及太過久坐，積太多糞便及屁，會引發胃壁裡的牽張接受器，而釋出訊號給腦幹，引起噁心。解決的辦法是多吃水果蔬菜、多喝水、定期排便。

七、藥物反應：很多藥都會導致噁心感受，最嚴重的便是止痛藥、避孕丸以及抗憂鬱劑。副作用有時隨時間而消褪，但有的不會。如果妳認為晨間噁心是藥物引起的，可以請醫生幫忙舒解胃部不適，調整劑量或改換處方。

八、尿道感染：噁心也是尿道感染的症狀之一。密得森(Lauren Midthun)指出，噁心、嘔吐、背部中段疼痛，就代表感染擴散到腎臟了。侵入人體的病菌造出毒素讓妳的腎臟、腸胃發炎，導致噁心感。這種狀況出現，請馬上就醫，看看能否開立抗生素來緩解症狀。

九、脫水：密得森醫生表示，攝取的流質不足，會讓妳的電解質降到水準以下，引發噁心感。如果晨間噁心伴隨著尿液深黃、口乾舌燥、輕微頭痛等症狀，就要增加流質的攝取。