醫藥/若65歲前有5顆以上缺牙 罹患心血管風險較高
誰說老了就一定會掉牙,醫師表示,只要勤加照護,徹底清潔,不少些銀髮族仍保有全口自然牙。研究證實,到了74歲,仍有一口好牙,成為百歲人瑞機率大增。如果65歲以前,就有五顆以上缺牙,則罹患心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風等相關心血管疾病風險較高。
「口腔保健攸關身體健康」台北市牙醫師公會理事長蕭仰嶔說,能夠擁有一口好牙,就能提高咀嚼、營養攝取、說話社交,影響深遠,可說是全身健康與生活品質的重要基石。研究證實,牙周病患者罹患心內膜炎或心肌炎、動脈硬化相關疾病(心肌梗塞、中風,骨質疏鬆)等風險較高。
缺牙也會讓人短命!日本學者研究發現,擁有20顆牙齒的70歲以上老人,5年死亡率比不到20顆者少了2.5%。65歲以前缺牙5顆以上,心血管機率較高,也較容易骨質疏鬆、糖尿病。研究也發現,每掉一顆牙,包括心肌梗塞、心臟衰竭、缺血性中風等風險就會提升約1.5%。
蕭仰嶔說,造成缺牙的兩大主因為牙周病及蛀牙問題。
台北市牙醫師公會口醫委員會主委盧威利指出,維護口腔健康第一步為「潔牙」,視不同狀況,搭配不同工具。例如,當孩子學會使用牙線時,就應該牙刷、搭配牙線;一旦牙周異常,則需使用牙間刷。
值得一提的是,愈來愈多民眾使用使用沖牙機,以為以沖牙機沖出很多食物殘渣,牙齒就乾淨了,對此,盧威利表示,沖牙機可做為潔牙輔助工具,難以去除牙菌斑,且過度依賴沖牙機,還可能讓牙齒狀況變糟。
「牙菌斑是造成齲齒和牙周病的禍首。」盧威利說,只靠沖水無法沖掉牙菌斑,必須藉由牙刷、牙線和牙間刷等物理性力量,才能徹底清除牙菌斑。至於牙籤,只能去除齒縫中的食物,不具備清潔牙齒鄰接面的功能,且容易刺傷牙齦,不推薦使用。
盧威利提醒,只要刷毛外岔、歪斜,就應該更換牙刷,以免外岔的刷毛刺激牙齦,造成牙齦流血。即便刷毛狀態看似正常,但每三個月就需換支新牙刷,餐後、睡前落實潔牙,每半年看一次牙醫。
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