封面故事／省錢有訣竅 退休族5方法救荷包

雖然通膨已漸趨緩，但物價仍高得嚇人，對退休族來說，花錢如可能高出預算，多少會花不下手。預算規畫專家給你四個建議，要省錢可以多使用折價券、網購以及規畫飲食等作法達到省荷包的目的。

據美聯社報導，食品雜貨的價格仍居高不下，自三年多前通膨開始飆升以來，平均上漲21%，而且不同於其他商品，即使食品雜貨變貴，消費者仍必須購買。面對通膨雖然束手無策，但其實可以尋找節省雜貨開支的方法，避免讓荷包或飲食習慣受到影響。

1.使用優惠券

在Instagram與TikTok經營Torok Coupon Hunter的托羅克(Kiersten Torok)說：「此時優惠券對許多美國人來說成為必需品。」雖然消費者仍可以從雜誌剪下優惠券，但現在有更簡單的方式獲取折扣，諸如沃爾瑪(Walmart)與Target等商家已在應用程式(App)上提供優惠券。托羅克說：「你只須在商店掃描一個商品，優惠券就會在應用程式上彈出，並在結帳時自動套用。」包括Flipp等App可以瀏覽所有大型雜貨店的優惠券，Ibotta則是一款使用優惠券時提供現金回饋的App。

2.追蹤目前的支出

不厭其煩地寫下預算，是控制食品雜貨支出的關鍵。第一步便是追蹤目前的花費為何。美國退休者協會通訊(AARP Bulletin)副編輯布林德利(David Brindley)建議，首先回顧最近幾次購物的花費。如果沒有保留過去購買雜貨的收據，可以查看銀行帳戶對帳單並將購買雜貨的費用加總。一旦知道在雜貨的支出金額，便可以設定一個目標，例如維持在特定預算範圍內或減少開支。

3.檢視已有商品

比如在制定計畫之前，應確認冰箱與儲藏室裡，你已有的食材內容。YNAB (you need a budget)編定預算App個人財務專家施韋斯索(Sarah Schweisthal)建議可先將所有商品取出並進行盤點，以避免購買重複的商品。

4.計畫

一旦開始追蹤開支並清點現有物品後，下一步就是制定計畫。記錄下打算購買的物品與預估費用，確保不會超出預算。施韋斯索建議，制定為期一周或一個月的飲食計畫是控制開支的好方法。制定計畫可以簡單在紙上或手機的備忘錄App寫下一份清單，或者可以使用專門協助飲食規畫的App，例如AnyList或Mealime。

5.網購

如果每次去超市時，都會購買自己不必要的物品，那麼使用線上購物並選擇路邊取貨(curbside pickup)，可能會是很好的解決方法。