夏天減肥少吃多動還是「難瘦」雙下巴、馬鞍肉、掰掰袖怎麼辦？

夏天來臨，衣著愈來愈清涼，但又擔心身材的不完美無所遁形，許多人會趁這時減重、雕塑身材，不過雙下巴、副乳、馬鞍肉、掰掰袖等部位好難瘦，該怎麼做才能有效減脂呢？

彤顏診所郭千華醫師表示，最基本的就是「少吃多動」，注意自己熱量的攝取、運動提升自己的代謝，還要注意作息、不要熬夜，另外也可以透過醫美讓自己更加事半功倍，像雙下巴可以透過「容脂針」來改善，而其他難瘦的身體部位比如：掰掰袖、馬鞍肉、副乳等，可以透過「減脂三重奏」來美化線條。

「容脂針」消除脂肪更輕鬆

減肥時雙下巴常常瘦不下來，讓人看起來有種福態的感覺是許多人的困擾，郭千華醫師指出，臨床上很多人會提出想要改善臉型、變更年輕漂亮等訴求，在這些民眾中其實將近8成都有雙下巴的困擾。

>過去，如果想要改善雙下巴可能需要進行抽脂手術，但是郭千華醫師提到，抽脂是一個侵入性的手術過程，很多人會覺得修復期很長、很麻煩而且有心理壓力，不過現在有比較輕鬆的方式「容脂針」，透過打針就可以做雙下巴的改善。

容脂針主要成分為「去氧膽酸鈉」，郭千華醫師說明，它會破壞脂肪細胞的細胞膜，幫助脂肪變成更小的乳糜化微粒，最後透過淋巴系統排出體外，相對來說較不需要照顧傷口、疤痕體質擔心蟹足腫、術後很難照護等困擾，適合經過努力身體已瘦下來但下巴還沒跟上，或是骨骼、老化等因素導致下巴脂肪堆積的人。

副乳、掰掰袖等「減脂三重奏」助改善

除了雙下巴之外，身體其他部位像是副乳、大腿肉、蝴蝶袖等也很難瘦，郭千華醫師表示，這些地方其實可以透過「減脂三重奏」達到上下同步瘦下來的效果，而所謂的「減脂三重奏」就是透過3種不同的機器做治療搭配，可以用「冰、火、輪」來比喻。

郭千華醫師說明，像深層脂肪對冰、冷較有敏感度，因此可以透過冷凍減脂來減少深層脂肪，而淺層脂肪則是對熱、高溫較敏感，就可以藉此來減少淺層脂肪，至於「輪」就是透過滾輪負壓搭配之下，幫助身體在脂肪代謝凋亡的過程中，更快地定脂，並將破壞的脂肪更快地排出體外。

若是已經勤奮運動、控制飲食仍有瘦不下來的地方，這些醫美療程都可以幫助民眾減脂、修飾身材，不過郭千華醫師提醒，在選擇療程前都應經由醫師評估並充分討論，減肥除了講求有效、效率之外，也要評估自己的身體狀況，找到適合自己的方法才不會過猶不及，健康才是最重要的。

資料來源：健康醫療網

https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62714