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新聞眼/深呼吸、冥想…別再理會 你該放下選舉焦慮

中學者:經貿關係已不能充當中美關係的「壓艙石」

坐看雲起時

我在二○一八年提早退休,也正值空巢期,剛開始很開心天天放假,漸漸地便覺得日子很無聊,幸好我有許多嗜好,例如筆耕、做工藝品、烹飪和旅遊等,讓我的生活過得很充實。疫情期間,除了旅遊,其他嗜好均可達成,沒有受到影響。

在疫期那段時間,我投了不少稿,學了許多新菜式,有獅子頭、紅燒魚、牛肉麵、蔥爆牛肉、三杯中卷、油飯,以及皮蛋瘦肉粥等,也做了一些美麗的花環(Wreath)贈送給好友。出外旅遊雖然受限,但我仍在二○二一年時,去底特律(Detroit)兒子新家探望,順便參觀底特律河畔迷人的風光;二○二三年又去拜訪兒子,也到加拿大多倫多(Toronto)外子的姊姊家探親,家族親友們團聚,度過了一段美好的時光。

日前適逢盛春,每天早上起床,我第一件做的事便是閱讀世界日報,接著上網看一些房車旅遊博主的視頻,然後開始寫文章,上網尋找食譜,或試做新菜與家人共享。我還去了德罕(Durham)的沃瑪爾花園中心買了兩盆花,一盆是三色堇(Pansy),另一盆是五星花(Pentas),我把它們移栽到門前的小花圃內,每天忙著澆水與施肥,期望著滿園春色的日子來臨。

我覺得退休前,有工作或照顧家庭成員當成生活重心,時間會過得很快,但退休後若整天無所事事,日子會過得不夠踏實。我現在的生活,除了享受投稿、看書、烹飪等嗜好,平時也常做一些伸展運動,或到社區步行道走走,運動一下,這樣對健康也好。

我有三個舅舅、四個阿姨,有些長輩已過世了,大舅是學體育的,年紀雖然已經九十五歲了,因平時喜愛鍛鍊、注重養生,所以仍然健在,可見運動很重要。我認為唯有強健的體魄才能好好享受退休,並可以到處旅遊,過著閒雲野鶴、坐看雲起時的日子。

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