南加高溫紫外線爆表 不防護瞬間即曬傷
國家氣象局5日警告，大洛杉磯地區6日（周五）的紫外線指數將升至9，如果沒有任何保護，人體皮膚在陽光下裸露短時間就會受傷。
根據美國環境保護署（EPA）的數據，洛杉磯和橙縣等地區在夏季的紫外線指數經常高達9或以上，屬於極高風險範疇。這樣的紫外線水平能在短短幾十分鐘內對皮膚造成嚴重損傷。然而，即便在冬季，紫外線指數雖然有所下降，平均值在3至4之間，仍屬於中等風險。
紫外線主要分為UVA和UVB，這兩者對皮膚的影響有所不同。UVA波長較長，能深入皮膚，造成細胞損傷，並導致皮膚老化；UVB波長較短，主要影響皮膚表層，是引發曬傷和皮膚癌的主要原因。過度暴露於UVB的南加州居民，其罹患皮膚癌的風險顯著高於氣候溫和地區的居民。
家庭醫師林昱曦也指出，長期暴露於UVA下會使皮膚失去彈性，產生皺紋，並增加罹患皮膚癌的風險。即使是在陰天或室內，UVA仍然能穿透玻璃，對皮膚造成損害，因此防曬應該成為日常生活中的一項持續性工作。而UVB的強度在每天上午10點至下午4點之間最為強烈，這段時間內民眾應特別加強防曬措施，避免曬傷和增加患病風險。
美國癌症協會（American Cancer Society）強調，紫外線是皮膚癌的主要致病因素。UVA和UVB的長期累積暴露，會大幅增加基底細胞癌、鱗狀細胞癌及黑色素瘤的風險。黑色素瘤雖然相對少見，但其惡性程度極高，尤其是反覆曝曬後，皮膚更容易發展為黑色素瘤。
紫外線不僅會引發皮膚癌，還會加速皮膚老化。長期暴露在紫外線下會破壞皮膚中的膠原蛋白與彈性蛋白，導致皺紋、皮膚鬆弛和色斑的形成。這些老化現象通常是不可逆的，特別是對於防曬不足的人來說，皮膚老化速度更快。
除了對皮膚的傷害外，紫外線還會抑制免疫系統的功能。過量的紫外線曝曬會削弱人體對感染和疾病的抵抗能力。例如，某些潛伏的病毒，如皰疹病毒，可能因紫外線曝曬而被激活，免疫系統的功能削弱也會影響疫苗的效果。長期暴露於強烈紫外線下，眼睛也會受到影響。紫外線會增加罹患白內障的風險，白內障會使眼睛晶狀體混濁，進而影響視力。其他如角膜炎、眼部灼傷及翼狀胬肉等問題，也與紫外線有關，這些眼疾都可能進一步損害視力。
林昱曦指出，秋冬季節的紫外線強度有所減弱，但防曬並不可以鬆懈。即便在氣溫較低的季節，紫外線仍會對皮膚造成長期損害，尤其是在高反射環境下，如雪地，紫外線的反射率可高達90%。
紫外線的強度會隨著海拔升高而增強。研究顯示，每上升1000英尺，紫外線強度增加約2%。因此，進行高山滑雪或其他高海拔戶外活動時，防曬措施不可忽視。林昱曦建議這些戶外活動者使用高防曬係數的防曬霜，並佩戴帽子、護目鏡等裝備，全方位保護皮膚免受紫外線的侵害。
美國皮膚科學會（American Academy of Dermatology, AAD）也建議，無論年齡大小，民眾都應養成每天使用防曬霜的習慣。選擇具有SPF 30以上的廣譜防曬霜，能有效防護UVA和UVB。特別是在上午10點至下午4點的高紫外線時段，戶外活動時應額外注意防曬。
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